Wie Sie eine positive mentale Einstellung haben

Wenn Sie wohnen auf die negativen Aspekte des Lebens und vergleichen Sie Ihre Schwächen zu den weiteren Erfolgen , können Sie deprimiert und mutlos zu werden. Sie haben gehört, dass eine positive mentale Einstellung wird Ihre Aussichten verbessern, aber Sie finden es schwer, den Silberstreif am Horizont zu sehen, wenn dunkle Wolken drohen . Probieren Sie ein paar Techniken, um Ihre Gedanken umzuschulen. Anleitung
1

für sich selbst zu leben. Wenn Sie ständig versuchen, die Person, andere wollen Sie sein , sich selbst zu betrügen dich aus Individualität und Ihre eigenen Träume. Machen Sie einen langen , harten Blick auf , was Sie wollen aus dem Leben und planen Sie Ihre tägliche Routine, um zumindest ein oder zwei Elemente , die Ihre Ziele näher zu bringen sind .
2

Verstehen Sie, dass , auch wenn Sie nicht kontrollieren können außerhalb Umständen können Sie Ihre Reaktion , sie zu kontrollieren . Wenn Sie gerade arbeiten in einer beruflichen Sackgasse mit einem Chef, der erniedrigend ist , eine bewusste Anstrengung , sich zu sagen , dass sein schlechtes Verhalten können Sie verärgert , wenn Sie es zulassen zu machen.
3 Lassen Sie Ihr

Arbeit im Büro , das ist mental . Wenn Sie nach draußen gehen nach einem anstrengenden Tag der Arbeit , sagen Sie sich , dass Sie morgen den ganzen Tag , um mit den Problemen umzugehen haben und geistig Schaltanlagen durch das Denken etwas Positives oder planen Ihren nächsten Urlaub, auch wenn es Monate entfernt.
4

Slow down . Wenn ständig gedrückt, um Aufgaben zu beenden , können Sie eine negative Einstellung zum Leben zu entwickeln. Wenn es die Zeit ist ein Gut , herauszufinden, wie Sie Ihre Aufgaben effizienter zu planen. Gerade durch die steigenden 15 Minuten früher jeden Tag, werden Sie die Zeit, um Hallo zu deinen Nächsten sagen haben, einen Welpen streicheln oder einfach nur den Blick aus dem Fenster auf den regen .
5

lernen jeden Tag etwas Neues . Sie können eine positive Einstellung durch die Bereitstellung immer etwas Neues in Ihrem Leben zu fördern. Als Kind hat Sie Ihre Neugier zu erforschen und zu lernen. Erlangen Sie das Gefühl, heute Nacht , indem sie eine Klasse , eine neue Sprache zu studieren, lernen im Garten zu arbeiten oder irgendetwas anderes , das Sie interessiert .
6

Machen Sie eine Liste der positiven Aspekte in Ihrem Leben. Fügen Sie Ihre Leistungen . Wenn Sie ein humorvoller Mensch sind , setzte sich auf der Liste. Wenn Sie die Geige oder spielen Sie wissen eine Menge über Hunde, diejenigen Aspekte . Machen Sie eine lange detaillierte Liste von allem, was Sie gut tun, oder zumindest das ist nicht negativ. Lesen Sie die Liste , wenn Sie einen mentalen Schub brauchen .
7

Hilfe anderer. Erweiterung eine helfende Hand, um Menschen in Not macht Sie benötigten und sinnvoll zu fühlen. Machen Sie es sich zur Gewohnheit, für gemeinnützige Organisationen ehrenamtlich . Anderen zu helfen, können wir dankbar für den Segen, den wir haben, zu sein und hilft uns dabei, eine positive Einstellung.