Wie Alkoholismus Cure

Die Sucht von Alkohol ist eine, die viele Menschen kämpfen auf einer täglichen Basis . Alkohol ist ein Medikament, das bewirkt, dass chemische Veränderungen im Gehirn auftreten , was wiederum zu einer physiologischen und psychologischen Abhängigkeit. Kampf gegen Alkoholsucht ist ein lebenslanger Kampf , aber es ist ein Kampf, der mit speziellen Verfahren gewonnen werden kann . Anleitung
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helfen durch Beratung oder einem Behandlungszentrum . Alkoholabhängigkeit ist oft durch die Unfähigkeit, die Realität zu bewältigen gebracht . Es ist wichtig, die Gründe für die übermäßiger Alkoholkonsum , um zu stoppen zu finden. Einige Leute aus Programmen wie Anonyme Alkoholiker profitieren , andere müssen in - Behandlungsanlagen und wieder andere finden Erfolg mit individualisierten ambulanten Therapie. Es ist unmöglich zu wissen, welches die beste Methode für Sie , bis Sie sie ausprobieren.
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Besuchen Sie mit Ihrem Arzt und versuchen Medikamente speziell entwickelt, um Alkohol-Abhängigkeit zu hemmen. Die Mayo Clinic, dass der Wirkstoff Disulfiram ( Antabus ) fungiert als Abschreckung , indem Sie krank , wenn Sie trinken, während der Einnahme des Medikaments . Allerdings müssen Sie wirklich aufhören wollen, für diese zu arbeiten . Ein Medikament, das zur Bekämpfung von Heißhunger funktioniert --- Campral ( Acamprosat ) oder Naltrexon --- könnte auch helfen , wenn sie in Kombination mit Therapie eingesetzt.
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die Gewohnheit, durch Fernbleiben von Menschen zu brechen , die trinken . Wenn Sie Freunde , die trinken , stellen Sie sicher , dass sie verstehen Sie versuchen, aufzuhören . Einige können nicht verstehen , und man muss sich von ihnen vollständig bleiben kann . Sprechen Sie am Telefon oder andere durch , aber vermeiden Sie direkten Kontakt mit Trinker.
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Zusätzlich bleiben von Orten, an denen Trink auftritt. Sie nicht in Bars zu gehen , und vermeiden Sie Restaurants, in denen Alkohol konsumiert wird schwer . Versuchen Sie an Orte, wo Trinkwasser ist nicht akzeptabel , wie ein Kino, Kirche , Bibliothek , Nicht-Alkohol -Club, nicht trinken Restaurant, Schule , Park gehen , mit Freunden oder überall sonst, wo Trinkwasser wird abgeraten.
5 < p > Machen Sie Freunde mit denen, die durch die gleiche Schlacht gehen . Schließen Sie sich einer Selbsthilfegruppe im Internet oder in Ihrer Gemeinde. Starten Sie in die Turnhalle mit einer Gruppe von Freunden oder eine Turnhalle Kumpel , um Ihren Verstand weg von Alkohol halten.
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erhöhen Kohlenhydrat-Verbrauch , zur Beseitigung Heißhunger. Da Alkohol hat einen hohen Gehalt an Kohlenhydraten , wird Ihr Körper Kohlenhydrate sehnen , wenn Sie aufhören zu trinken . Nur vorsichtig sein , um weg von verarbeiteten Lebensmitteln mit gesättigten Fettsäuren zu bleiben, so dass Sie nicht an Gewicht zunehmen.
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Essen Sie Obst . Weil überschüssige Kohlenhydrate wie Zucker gelagert wird, können Sie Ihren Körper für Zucker sehnen , wenn Sie aufhören zu trinken . Versuchen Sie essen Früchte, die komplexe Zucker enthält , zur Bekämpfung der Sucht nach Alkohol .
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Nehmen Sie ein Vitamin-Ergänzung . Nach mothernature.com kann Alkoholkonsum von Vitamin A , Folsäure , Thiamin, Zink, Magnesium und B5 insbesondere verringern. Einen Vitamin-Ergänzung hilft, normale Gehirnfunktion wieder herzustellen.
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Nehmen Sie es von Tag zu Tag . Dieses Sprichwort ist bekannt wegen der Anonymen Alkoholiker Bücher, und es ist wirklich für Alkoholabstinenz zu arbeiten. Wenn Sie ein Verlangen bekommen, nur zu sich selbst sagen , dass Sie nur um durch den Tag zu bekommen. Er betrachtet nicht als ein Leben lang kämpfen , weil es überwältigend zu sein scheinen. Halten Sie eine Selbsthilfegruppe von Freunden und Familie um Sie, wenn möglich, die Sie in einer Zeit der Krise nennen können . Beating eine Alkoholabhängigkeit ist nie einfach, aber es ist möglich, wenn man die richtigen Methoden für Sie verwenden.