Ernährung für Kinder mit ADHS

Aufmerksamkeits-Defizit- Hyperaktivitäts-Störung (ADHS) betrifft mehr als 2 Millionen Kinder in den Vereinigten Staaten. Die Symptome sind Unruhe und Konzentrationsprobleme. Mehrere verschiedene pharmazeutische Medikamente sind für die Behandlung zur Verfügung haben jedoch einige Eltern sich interessiert in der Behandlung von ADHS-Kindern mit der Ernährung ändert. Omega-3-

In einer Studie an der Universität Oxford in England durchgeführt , indem Fettsäuren in der Ernährung von Kindern mit ADHS signifikant reduziert ihre Symptome . Traditionellen westlichen Diäten sind an Omega-3 niedriger als jeder andere Fettsäure. Gute Quellen für Omega-3 sind Fisch wie Lachs, Sardinen und Makrelen . Leider kann es schwierig sein , Kinder zu überzeugen , diese regelmäßig Fisch essen. Leinöl ist eine ausgezeichnete Quelle für Omega-3 . Flachs schmeckt nicht gut auf seine eigenen, sondern kann in Joghurt oder Smoothies gemischt werden , um Eiersalat oder Thunfischsalat oder gemischter 0.59 mit Ahornsirup als Zuckerersatz aufgenommen.
Eiweiß

Damit Fettsäuren im Körper wirken , werden Aminosäuren als auch notwendig. Der Körper produziert Aminosäuren aus Protein. Eine Ernährung mit viel Eiweiß, vor allem beim Frühstück , kann die Konzentration verbessern und die fehlgeleitete Energie. Zuckerhaltige Getreide und Pfannkuchen mit Eiern , Speck, Wurst , Joghurt oder Toast mit Erdnussbutter ersetzt werden.
Eisen

Forschung in den USA und in Frankreich hat einen Zusammenhang zwischen ADHS und Eisenmangel vorgeschlagen. Etwa ein Drittel der Kinder mit ADHS diagnostiziert haben nicht genügend Eisenspiegel und unteren Ebenen in der Regel mit schwereren Symptomen korrelieren. Ab August 2009 ist keine Forschung, insbesondere Eisensubstitution verbunden mit einer Verringerung der ADHS-Symptome . Außerdem kann zu viel Eisen extrem schädlich sein. Vor Ergänzung Eisen, die Kinder zu niedrigen mit ADHS getestet werden.
Nahrungsmittelallergien

Kinder können Nahrungsmittelallergien mit Symptomen, die nicht offenbar nicht. Stattdessen wird das Allergen unterboten die Fähigkeit des Körpers , um bestimmte Vitamine und Mineralstoffe wie Eisen oder Zink zu verwenden. Mögliche Allergien gehören Erdnüsse, Eier, Milchprodukte , Hefe, Soja, Mais , Weizen und künstliche Konservierungsstoffe oder Farbstoffe. Die Forschung hat eine Verringerung der ADHS-Symptome bei Kindern gezeigt, wenn Allergene aus der Nahrung entfernt . Ärzte können Kinder für eine der oben genannten Allergien
testen.
Medikamente

In Reaktion auf die große Zahl von Eltern versucht, ADHS mit der Ernährung zu behandeln , warnen einige Ärzte gegen Nahme Medikamente aus dem Bild heraus . Omega -3 ist gut, in der Ernährung unabhängig von einer ADHS-Diagnose enthalten. Eisenmangel behandelt werden sollten ; und Eiweiß sollte nicht aus jeder Diät gelassen werden. Und es schadet nicht, die Kinder für Nahrungsmittelallergien zu überprüfen. Allerdings gibt es widersprüchliche Studien über die Wirksamkeit von einem dieser Ernährung Behandlungen bei der Verringerung der ADHS-Symptome . Eltern sollten ein Kind mit ADHS ihre Medikamente nicht nehmen, bevor Rücksprache mit ihrem Arzt.