Anger Management Analyse

Stress, ein geschäftiger Lebensstil und Montagedrückesorgen für optimale Bedingungen für Situationen , die Anlass zu Ärger . Und während Zorn ist ein ganz normales Gefühl , wie es ausgedrückt bestimmt, wie gesund eine Kraft in das Leben eines Menschen ist . Eine Wut-Management- Analyse kann in Ordnung sein , wenn Wut hat sich zu einem störenden Kraft im täglichen Leben einer Person. Identification

Soweit emotionale Zustände zu gehen, ist die Wut dest im Rahmen der gewöhnlichen Gesellschaft akzeptabel. Es ist das Gefühl am ehesten Schaden für die selbst oder andere führen, wenn in einer unkontrollierten Art und Weise zum Ausdruck gebracht. Diejenigen, die ihre Wut zu verwalten haben effektiv gelernt, Wünsche und Bedürfnisse in einem nicht- konfrontative Art und Weise zu kommunizieren. Eine Person, die sich selbst von der Gnade der plötzlichen Ausbrüchen findet kann schließlich sehen, dieses Gefühl für die zerstörerische Kraft , dass es zu werden. Ärger kann entfernt auf Beziehungen zu anderen zu tragen, sowie weg von Sinn für Selbstwertgefühl und das Vertrauen einer Person.
Kommunikation Styles

Ein Wut-Management- Analyse kann Unterstützung bei der Ermittlung , welche Art von Kommunikationsstil verwendet wird, um Wut auszudrücken . Wie eine Person beschäftigt sich mit dieser Emotion wird feststellen, welche Art von Kommunikationsstil nutzt sie . Exprimieren , unterdrückt oder beruhigend : Menschen in der Regel in einer der drei Grundkommunikationsstilefallen . Ärger auszudrücken in einer konstruktiven Art und Weise , die das Verständnis fördert , ohne zu beleidigen , die andere Person getan . Wut wird unterdrückt , wenn es in gehalten wird, oder völlig ignoriert. Ob dieser Stil ist ungesund davon abhängig, wo diese Gefühle kanalisiert , sei es nach innen oder in eine andere Aktivität. Beruhigende sich bringt Steuerung des eigenen Verhaltens sowie die Steuerung der physiologischen Reaktionen , die Wut zu begleiten , wie erhöhte Herz-und Atemfrequenz . Allerdings ist nicht unbedingt beruhigend bieten eine Möglichkeit , um auszudrücken, was spürbar.
Ursachen

Ausbrüche durch Wut-Management- Praxis gesteuert werden , einige Leute sind anfälliger für das Gefühl dieses Gefühl als andere. Eine dysfunktionale Familienhintergrund , in der Kommunikationsfähigkeit fehlten kann eine Person anfälliger für emotionale Ausbrüche . Genetische oder physiologische Faktoren können auch eine Rolle spielen, in Fällen, in denen eine Mutter vernachlässigt Schwangerschaftsvorsorge Praktiken . Drogenkonsum , Rauchen und schlechte Ernährung können zu veränderten neurologischen Funktionen im Fötus beitragen , was chemische Ungleichgewichte , die im Erwachsenenalter fortbestehen. Persönlichkeit eines Menschen kann ihn auch prädisponieren zu einer niedrigen Frustrationsniveau, wodurch es einfacher für ihn, in Situationen, in denen Veränderungen , Konflikte oder unerwartete Ereignisse stattfinden, überreagieren .
Effects

Wut , die ohne Steckdose für die Umleitung unterdrückt ist hinterlässt eine Person mit einem Risiko für die Entwicklung von körperlichen Beschwerden über die Zeit. Ohne Steckdose vorgesehen ist, drehen Emotionen nach innen und beeinflussen die Fähigkeit des Körpers zu seinem natürlichen Gleichgewicht zu halten. Mögliche Auswirkungen können in Form von Bluthochdruck, Depressionen, Angstzustände und Bluthochdruck auftreten. Personen, die anfällig für emotionale Ausbrüche sind, können mit Hilfe dieses Kommunikationsstil werden als ein Weg, um mit alltäglichen Stressoren umzugehen. Im Laufe der Zeit kann dieses Verhalten in einer psychischen Störung oder Persönlichkeitsstörung zu entwickeln. Depression, Angststörungen und passiv-aggressive Persönlichkeitsstörung sind ein paar von den Bedingungen , die sich entwickeln können .
Anger Management Practices

eine gründliche Analyse der Wut-Management- Stil einer Person liefert Hinweise darauf, wie eine bessere Kontrolle dieses Gefühl . Es gibt jedoch einige allgemeine Techniken , die sofort in die Praxis umgesetzt werden kann. Wie Ausbrüche werden typischerweise durch beschleunigte Herz-und Atemfrequenz begleitet , wird lernen, diese Antworten zu entspannen in der Aufrechterhaltung eines ruhiges Temperament zu unterstützen. Personen, die zu unterdrücken ihre Gefühle lehnen kann von der Identifizierung Situationen, die Wut zu wecken profitieren , um das laufende Aufbau von unausgesprochenen Emotionen zu vermeiden. In einigen Fällen kann die Therapie benötigt, um mit den zugrunde liegenden Problemen umzugehen und konstruktivere Wege der Stressbewältigung zu entwickeln.