Hyperaktivität & Diät

Hyperactive Störungen verursachen Kinder verhalten sich oft unangemessener Weise . Medizin wie Ritalin wird oft Kinder verschrieben zu helfen, sie zu konzentrieren, aber Ritalin können viele unerwünschte Nebenwirkungen haben. Allerdings könnte Hyperaktivität , indem die hyperaktives Kind ausreichend Vitamine und Mineralstoffe beim Entfernen Zucker und künstliche Chemikalien korrigiert werden. Eltern sollten mit ihrem Kind die Kinderarzt , bevor Sie eine Diät -Hyperaktivitäts-Störung behandeln zu konsultieren. Verstehen Hyperaktivität

Hyperaktivität ist eine Erkrankung , die vor allem ein Anliegen gewesen ist in den letzten paar Jahrzehnten , vor allem in den Vereinigten Staaten. Während genauen Ursachen von Hyperaktivität unbekannt sind, hat die Forschung Hyperaktivität und Allergien auf Nahrungsmittelzusätze, Metallvergiftung , übermäßigen Zucker -, Schilddrüsen- Probleme und Mängel an Vitaminen und Mineralien verbunden . Nährstoffe am häufigsten bei Kindern mangelhaft sind essentielle Fettsäuren , B-Vitamine , Magnesium, Aminosäuren und Phospholipide . Kinder an essentiellen Fettsäuren -Mangel möglicherweise nicht korrekt metabolisierenden diese Säuren , oder vielleicht nicht absorbieren essentiellen Fettsäuren in den Magen.
Künstliche Chemikalien

Benjamin Feingold, MD behauptete im Jahr 1973 , dass künstliche Zusatzstoffe verursachen Hyperaktivität bei Kindern . Produkte wie Mundwasser , Zahnpasta, Hustenbonbons und solche, die andere Chemikalien als minimal wie möglich eingesetzt werden, sagte Feingold . Lebensmittel mit künstlichen Aromen , Aspirin und Salicylate sollten aus der Ernährung nach Feingold , entfernt werden. Allerdings ist der Zusammenhang zwischen künstlichen Chemikalien und Hyperaktivität als umstritten , da die Nutrition Foundation durchgeführt sieben Studien, die fanden, dass die Beseitigung von künstlichen Chemikalien nicht Hyperaktivität reduzieren. Entfernen künstliche Chemikalien ist jedoch nicht schädlich und könnte einen Versuch wert sein. Lebensmittel gekennzeichnet organischen Mangel die künstlichen Konservierungsstoffe und andere Zusätze in anderen Lebensmitteln gefunden. Eltern können Lebensmitteletiketten zu lesen, um festzustellen, ob sie schädlich Zusatzstoffe enthalten.
Was zu essen

Hyperaktive Kinder sollten weniger Zucker zu konsumieren , da Zucker Zucker Binsen erstellen dass können Hyperaktivität verursachen . Der Konsum von Lebensmitteln mit hohem Protein -und Faser die Freisetzung von Zucker in den Körper des Kindes verlangsamen. Omega-3- Fettsäuren können eine beruhigende Wirkung auf Kinder haben und sind gut für das Gehirn . Steigende Fischkonsum kann die Menge der Omega-3 im Körper zu erhöhen . Mängel in der Zink-und Magnesium kann durch den Verzehr von mehr Nüsse , Samen und Körner korrigiert werden. Lebensmittel mit hohem Zink sind Kürbiskerne , Hefe , brauner Reis , Erdnüsse , Bohnen und Kartoffeln. Nahrungsmittel mit hohem Magnesium sind Bohnen, Brokkoli , Erdnüsse , Kürbiskerne , Sojamilch, Spinat und Tofu.