Trauernde Tipps

Trauer ist die normale und natürliche Reaktion auf einen Verlust . Es ist üblich, den Tod von jemandem in der Nähe , wie ein Familienmitglied oder Freund heiß. Aber auch andere bedeutende Verluste verursachen Trauer als auch wie den Tod eines Haustieres, Umzug in eine neue Stadt, eine lebensbedrohliche Krankheit, oder das Ende einer Beziehung. Am wichtigsten ist es, dass Sie sich um den Trauerprozess effektiv zu erleben. Zeit

Trauer braucht Zeit. Niemand trauert die gleiche . Laut Dr. Alan Wolfelt ist Trauer nicht etwas, was jeder über bekommt . Statt Trauer ist ein Teil der das Leben eines Menschen in unterschiedlichem Maße , wie die Monate und Jahre weiter. Trauer ist persönlich, also nicht davon ausgehen , sollten Sie auf die gleiche Weise wie andere trauern. Es gibt eine Lücke in Ihrem Leben jetzt , und Sie müssen Ihren Verlust einmaliger Vorgang.
Weinen

Weinen kann fühlen Sie sich wie eine Last angehoben worden . Es ist das gesündeste Ausdruck der Trauer , so Dr. William DeFoore . Weinen kann , um tiefe , lange Schluchzen führen . Es ist mehr als nur Tränen . Durch Schluchzen , sagt Dr. DeFoore Sie die Freigabe sind die tiefe Schmerz fühlen Sie sich wegen Ihrer Verlust. Sie können weinen und schluchzen viele Male. Weinen unter denen Sie vertrauen, und weinend allein sind beide gesunde Wege zu trauern .
Angemeldet

Wie Sie trauern , werden Sie gute und schlechte Tage haben . Einige der schwersten Zeiten während signifikante Tage wie Urlaub , Geburtstage, Jubiläen und Tag der Tod sein. Das ist okay. Denken Sie daran, die, die Sie oft geliebt und wann immer Sie brauchen , um ihn zu erinnern. Schauen Sie durch Fotoalben, erzählen Geschichten und Zeitschriften Ihre Erinnerungen.
Unterstützung

Sie jemanden oder eine Gruppe von Menschen , um die auf Ihre Gefühle und Erinnerungen hört. Sie wollen die Menschen , mit denen Sie sich sicher fühlen, teilen Sie Ihre Gefühle und Erinnerungen. Sie sollten Ihr Bedürfnis, Dinge zu sprechen, heraus zu verstehen. Sie können Trauer Beratung zu berücksichtigen. Es kann schwierig sein , allein zu trauern , wenn man allein schon , weil der Verlust fühlen. Was Sie fühlen, ist nicht richtig oder falsch. Sie sind deine Gefühle , also nicht um Alkohol oder Drogen drehen, wenn Sie von ihnen fühlen sich überfordert . Sprechen Sie mit jemandem, dem Sie vertrauen .
New Identity

Teile Ihrer Identität sind wegen Ihrer Beziehungen. Ihr Selbstbild ändert sich, wenn Sie jemanden Sie eine Beziehung gehabt zu verlieren. Wenn Sie ein Mann , der seine Frau verloren waren , hat Ihre Rolle in der Familie verändert. Jemand, den Sie einmal hing und die auf Sie angewiesen ist weg, und Sie haben jetzt neue Rollen als alleinerziehender Vater und davon ausgehen, "Mr. Mom ". Obwohl die Änderung ist für jeden anders , können Sie auch eine neue Kraft und Zuversicht in sich selbst zu finden. Sie werden sogar Dinge, die Sie nicht über Ihre Frau , die machen können Sie die Zeit, die Sie mit ihr noch mehr zu schätzen wissen, hatten zu entdecken.