Was Erhöht Dopamin- Produktion

? Dopamin ist ein wichtiger Neurotransmitter im Gehirn, die Stimmung reguliert und beeinflusst Konzentration und Motivation der Menschen. Niedrige Dopamin-Spiegel haben, Aufmerksamkeitsdefizit-Hyperaktivitätsstörung, Parkinson-Krankheit und viele andere Bedingungen verknüpft. Essen

Essen Lebensmittel, die Tyrosin enthalten kann Dopaminspiegel erhöhen. Dazu gehören Mandeln , Avocados , Bananen , Limabohnen und Kürbiskerne und Sesam .
Drogen

Kokain und Amphetamine erhöhen Dopamin durch ein Wiederaufnahmeblockerwirken . Adderall , Ritalin und anderen Stimulanzien -basierte ADHS Medikamente sind wirksam , da niedrige Dopaminspiegel senken Aufmerksamkeitsspanne. Levodopa , in der Behandlung der Parkinson -Krankheit eingesetzt , erhöht die Dopamin- Rezeptoren durch die Stimulierung .
Vitamine

B-Vitamine (B6 , B9 , B12 ) , NADH und Omega-3- Fettsäuren scheinen Dopaminspiegel erhöhen.
Übung

Regelmäßige Bewegung kann die psychische Gesundheit zu verbessern, stimulieren Dopamin- Produktion und zur Verbesserung der Konzentration und Stimmung.

Sex

Geschlechtsverkehr kann Dopaminspiegel erhöhen. Niedrige Dopaminspiegel kann Sexualtrieb verringern.