Wie man mit Selbstmordgedanken Cope

Vague und gelegentliche Selbstmordgedanken sind bei den Menschen in Umgebungen mit hoher Belastung , vor allem diejenigen, die bereits mit Angststörungen oder Depressionen diagnostiziert gemeinsam. Suizidgedanken - unter Selbstmordgedanken - nicht unbedingt der tatsächlichen Selbstmordabsichtenführen , aber es sollte ernst genommen werden. Wenn Sie unsicher sind, zu Ihrer eigenen Sicherheit sind , suchen Sie professionelle Hilfe. Anleitung
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Diskussion an jemanden. Wenn Sie sich mit Selbstmordgedanken , benötigen Sie Unterstützung. Wenn Sie nicht über jemanden zu sprechen, finden Sie einen lokalen Krisenzentrum .
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Identifizieren Sie die Dinge, die Ihr Selbstmordgedanken auslösen . Beachten Sie, was macht Sie sich besser fühlen und was Sie sich schlechter fühlen . Belastende Umstände - zum Beispiel , finanzielle Probleme oder Probleme in der Schule oder der Arbeit - kann Menschen dazu , Selbstmord zu berücksichtigen. In einigen Fällen jedoch kann es eine zugrunde liegende psychische Gesundheit Thema sein. Ein qualifizierter Therapeut kann Ihnen helfen, die Wurzeln der Suizidgedanken aufzudecken.
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Sehen Sie einen Psychiater oder Therapeuten . Selbst wenn Sie keine persönlichen oder familiären Geschichte der Geisteskrankheit haben, können Sie an einer Depression leiden. Medikamente und /oder Therapie kann helfen. Diese Behandlungen brauchen langfristige nicht sein ; Sie können Ihren Bedarf für sie neu zu bewerten , sobald Sie eine gewisse Stabilität zurückzugewinnen.
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entfernen potenziell gefährliche Gegenstände aus Ihrer Umgebung . Setzen Sie Schusswaffen oder scharfen Küchenwerkzeugen, wo man nicht einfach , sie zu erhalten . Werfen Sie unnötige Medikamente. Wenn möglich , tragen Sie einen Freund oder ein Familienmitglied zu helfen, weg von Dingen , die Ihr Leben gefährden können .
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Bleiben Sie weg von Alkohol und Drogen zu bleiben. Sie mögen denken, sie machen Sie sich besser fühlen , aber sie können Ihr Urteilsvermögen stark beeinträchtigen . Bleiben Sie wachsam und vermeiden alles, was Ihre geistige Klarheit beeinträchtigen könnten tun .