Lampen , die das Sonnenlicht simulieren

Über seine integrale Rolle bei der Erhaltung des Planeten geht , ist Sonnenlicht wichtig für die Gesundheit und geistige Wohlbefinden der Menschen. Sonnenlicht stimuliert die Freisetzung von bestimmten Hormonen im menschlichen Körper , die regeln Schlaf und helfen, " Stimmung ", und manchmal schlafen oder Stimmungsschwankungen während Monaten mit begrenzten Sonnenlicht erlebt. Aus diesem Grund haben Lampen, Sonnenlicht zu simulieren, als eine Form der Lichttherapie geschaffen. Funktion

Leuchtstoff oder Glühlampen sind im Sonnenlicht - Simulation Lampen, sowie LEDs (Licht emittierende Dioden) verwendet . Einige Lampen erzeugen " blaues Licht ", die von Forschern der Mayo Clinic bewährt hat besonders wirksam bei der Behandlung von Winterdepressionen (SAD) sein. Lampen können in unterschiedlicher Intensität , die in Lux gemessen wird ( in bestimmten Abständen von der Quelle ein Begriff, der Messung, die die Lichtmenge bestimmt, erhalten ) erworben werden. Standard- Intensität 10.000 Lux ; jedoch Lampen produzieren 2.500 Lux können auch gekauft werden . Sonnenlicht - Simulation Lampen bieten mehr Licht als eine typische Lampe , die etwa 400 Lux , aber weniger als Sonnenlicht, das 100.000 Lux am Mittag erreichen können, erzeugt .
Verwendet

nach Ansicht der Forscher an der Mayo Clinic, kann die Lichttherapie verwendet werden , um Befreiung von Problemen wie SAD , Depression , wechselnde Arbeitsschichten , Jetlag , Schlafstörungen, Zwangsstörungen , prämenstruellen Dysphorie und postpartale Depression liefern . Lichttherapielampenwerden üblicherweise täglich für die Dauer von bis zu zwei Stunden verwendet . Sie sind einfach zu integrieren in die täglichen Aufgaben , wie sie verwendet werden können , während sitzt an einem Schreibtisch , Lesen, Fernsehen , Essen und ähnliche Indoor-Aktivitäten werden.
Produkte

Vor dem Kauf einer Lampe, sicher sein, dass es für die Sicherheit und Wirksamkeit getestet. Beim Kauf einer Lampe, die Sie wollen, für eine, die geringe UV- Licht erzeugt , oder dass filtert sie heraus zu suchen. Auch werden einige Lampen für spezielle Anwendungen (zB SAD Lichttherapie) bestimmt sind, so sicher sein, für eine, die für Ihren spezifischen Bedarf soll zu suchen.

Lichttherapie-Lampen in der Regel reichen von $ 200 bis $ 500 und können in vielen Drogerien oder Internet-Händler gefunden. Das Internet ist eine große Quelle für die Erforschung und die Suche nach Lampen , die speziell für eine Vielzahl von Zwecken. Lampen auch in einer Reihe von Designs ausgerichtet , um die Lichttherapie Nutzung bequem zu kommen. Www.sunalite.comwww.fullspectrumsolutions.comwww.sadlight.com

Es ist immer klug, um Sie mit Ihrem Arzt vor dem Kauf einer Lichttherapielampe, ob Licht bestimmen sprechen : Einige häufig verwendete Lichttherapie -Lampen sind produziert von kann die Therapie hilfreich für Sie sein.