Aktivitäten für Self Esteem

Selbstwertgefühl , oder die Bewertung von sich selbst als würdig Glück und Erfolg , ist ein Thema , dass viele Kampf mit . Zum Glück , Drehen geringes Selbstwertgefühl in gesundes Selbstwertgefühl muss nicht schwierig sein . Übung

Übung Mitteilungen Chemikalien, so genannte Endorphine in die Blutbahn . Endorphine heben Ihre Stimmung und emotionale Ausblick und reduziert Stress. Achten Sie darauf, Ihren Arzt vor Beginn einer Übung Programm zu konsultieren.
Spielen Sie oben Ihre Stärken

Sind Sie ein guter Koch ? Können Sie rollen ein perfektes Ergebnis ? Haben Sie die Leute zum Lachen ? Sie tun die Dinge, an denen Sie Erfolg haben werden Sie sich gut über dich .
Affirmationen

Positive Affirmationen ersetzen negative Gedanken und verbessern emotionale Wohlbefinden , somit eine Verbesserung Selbstwertgefühl. Beispiele für positive Affirmationen sind : "Ich bin eine gute und würdige Person ", "Ich bin erfolgreich " und "I zu erreichen , was auch immer Ziele, die ich für mich selbst gesetzt "
Listing
< . p> In ihrem Buch Blatt zum Selbst , Kathleen Adams , MA, deutet darauf hin, dass Listen mit den Problemen des Lebens umzugehen. Wenn das Problem ist, ein geringes Selbstwertgefühl , Themen wie " Dinge, die ich bin dankbar für ", " Dinge, die ich gut bin " oder " Dinge, die mich glücklich machen ", kann hilfreich sein.
Don ' t Vergleichen

Stop- Vergleich selbst zu anderen Menschen. Es wird immer Menschen, die aus besser oder schlechter sind , als Sie sind. Ihr Wert als Mensch hat nichts mit irgendjemand anderem zu tun.