Wie viel Selbstvertrauen Habe

Selbstvertrauen , Selbstwertgefühl oft genannt wird, bezieht sich auf Ihre Meinung von sich selbst und Ihre Fähigkeiten . Mit hoher Selbstbewusstsein ist sowohl für eine berufliche Karriere und eine befriedigende persönliche und spirituelle Leben. Wenn Sie ein geringes Selbstvertrauenhaben, können Sie das Gefühl, Ihre Meinungen sind wertlos , können Sie keine nützlichen Fähigkeiten haben, oder können Sie einfach nicht das Gefühl, "gut genug." Die Menschen beginnen, Selbstvertrauen als Kinder zu entwickeln. Ihre Gedanken, wie Menschen zu behandeln, Sie und Ihre Beziehungen zu Ihren Freunden und Familie auf Ihr Selbstvertrauen. Anleitung
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Betrachten Sie Ihre Stärken und Erfolge . Wenn möglich, schreiben Sie sie auf , so dass Sie sie später wieder zu suchen. Wann haben Sie andere Menschen geholfen? Was sind Sie gut? Was machst du gerne ? Wann haben Sie stolz auf sich selbst gewesen ? Was haben Sie hart gearbeitet ? Wenn Sie Probleme beim Denken zu Ihren Stärken und Erfolge zu haben, bitten Sie ein Familienmitglied oder enger Freund .
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Bewerten Sie Ihre Schwächen. Gibt es spezifische Aufgaben bei der Arbeit oder zu Hause , die Sie besorgt machen ? Sie bestimmte Leute machen Sie sich schlecht über sich selbst ? Die Kenntnis der spezifischen Aufgaben, die Sie nicht mögen , wie z. B. den Business-Präsentationen kann Ihnen helfen, Ihre Schwächen in Perspektive zu halten . Darüber hinaus dessen bewusst Mängel ist ein wichtiger Teil der mit gesundem Selbstvertrauen .
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Stellen sinnvolle und erreichbare Ziele . Schreiben Sie sie auf , damit Sie nicht vergessen. Zum Beispiel, wenn Sie gerne kochen, zu lösen , um eine hausgemachte Mahlzeit für Freunde einmal in der Woche zu machen. Wenn Sie gerne lesen , planen, ein Buch pro Monat zu lesen.
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Kampf negatives Denken . Versuchen Sie, nicht nur auf das Negative einer Situation zu konzentrieren, und setzen Sie sich nicht nach unten . Stattdessen verzeihen Sie sich für Fehler, Misserfolge und halten in der Perspektive. Da einige Rückschläge unvermeidlich sind, ist in der Lage, mit der Enttäuschung fertig zu wichtig. Erinnern Sie sich an Ihre Stärken und Leistungen.
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Verfolgung Erfolg. Wenn Sie ein Ziel zu erreichen, belohnen Sie sich und auch weiterhin sinnvoller Ziele gesetzt. Schreiben Sie Aufgaben, die Sie erreicht haben , und schauen Sie in Ihrer Liste , wenn Sie einen Vertrauensschub brauchen .
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Pflegen Sie Ihre körperliche Gesundheit. Es ist einfacher, sich schlecht zu fühlen, wenn Sie müde oder krank sind . Stattdessen viel Schlaf bekommen , regelmäßig Sport treiben und genießen Sie eine gesunde Ernährung.