Self-Esteem Lunch Bunch Aktivitäten

Selbstwertgefühl oder Ihre Meinung von sich selbst , wirkt sich auf viele Bereiche des Lebens. Von der sozialen Interaktion auf körperliche Reaktion , Hinweise von Ihr Selbstwertgefühl zeigen , wo andere sehen kann. Für Menschen mit Selbstwertgefühl , an einer Mittags Haufen kann helfen. Veranstaltet von Schulen und Beratungsgruppen , ermöglicht ein Selbstwertgefühl Mittagessen Haufen Teilnehmer , um eine Mahlzeit zu genießen, während das Lernen über ihre Gefühle. Aktivitäten bei der Versammlung fördern die Selbstreflexion und Förderung eines gesunden Selbstwertgefühl. Affirmation Listen
Affirmation Listen den Menschen helfen, selbst besser fühlen .

Affirmation Listen Förderung eines gesunden Selbstreflexion und geben den Teilnehmern einen schriftlichen Bericht über ihren Wert. Lassen Sie die Teilnehmer erstellen eine Positivliste über sich selbst von 10 Stück oder weniger . Themen können ihre Stärken, größten Errungenschaften oder attraktive Merkmale schließen . Geben Sie dieser Aktivität eine Fünf- Minuten-Frist , um die schnelle Fertigstellung zu fördern. Nachdem sie fertig sind, können die Teilnehmer entweder ihre Listen überprüfen privat oder teilen Sie sie .
Kompliment Kreis

Kompliment Kreise geben den Menschen die Möglichkeit, schöne Dinge über sich selbst zu hören , was können ihr Selbstwertgefühl zu verbessern. Diese schnelle und einfache Aktivität funktioniert am besten mit einem zuvor kennen -Gruppe. In der Folge um den Tisch, um direkt alle ein positive Sache über die Person , ihr Recht zu sagen.
Lachen
Lachen kann in der Tat die beste Medizin sein.

Lachen hilft dem Geist durch Induktion positive Gefühle und die Verbesserung der Stimmung . Weisen Sie die Teilnehmer für eine Minute gerade lachen. Sie können eine lustige Erinnerung, Witz , Schauspieler , Film- oder gar nichts erinnern . Das Lachen muss nicht aus echtem Humor kommen ; sie können es erzwingen. Der Punkt ist, den Geist durch den Akt des Lachens zu trainieren.
Visualisierung
Visualisierung hilft Mitteilung Emotionen, die das Selbstwertgefühl beeinträchtigen.

Durch Visualisierung, die Teilnehmer lassen negative Emotionen. Direkte Teilnehmer , ihre Augen zu schließen und sich vorstellen, eine Person mit geringem Selbstwertgefühl . Weiter weisen Sie sie auf geringes Selbstwertgefühl der Person und fühlen , was es mag konzentrieren. Dann machen Sie die Person auf sie zu bewegen, so dass sie ein und dasselbe sind , erleben die gleichen Gefühle . Die Teilnehmer sollten dann bewegen Sie die Person weg von ihnen. Sagen Sie ihnen, auf den Moment der Freisetzung fokussieren und konzentrieren sich auf, wie es um diese Gefühle .
Personal Ad

Kontaktanzeigen damit Teilnehmer reflektieren nicht mehr fühlt, ihre ansprechende Qualitäten . Verteilen Sie Grußkarten und haben die Teilnehmer schreiben, in Form einer Kontaktanzeige , etwas Nettes über sich selbst , dass sie ein guter Freund machen würde. Es könnte ein Persönlichkeitsmerkmal , ein Hobby oder eine Leistung sein . Wenn sie nicht an nichts denken, für sich selbst, haben sie schreiben eine Anzeige, die eine charakteristische sie in einen Freund Wertelisten . Teilen ist optional.