Positive Attitude Übungen

Schwierige Zeiten werden besser von denen, die eine positive Einstellung zu bewahren behandelt , nach SelfGrowth.com . Erstellen Sie eine positive Einstellung hilft Ihnen, jeden Tag als neue Wahl und einen neuen Anfang zu begrüßen. Mit einem guten Plan und Hingabe , können Sie eine positive Einstellung mit Übungen zu erreichen. Verwenden Sie nur positive Worte

Wenn man empfiehlt RN Zentral Sie nur positive Worte zu benutzen. Sich selbst sagen, "Ich kann nicht " wird nur entmutigen von Ziele zu erreichen. Stattdessen konzentrieren sich auf die positiven Alternativen und was Sie " können " zu tun. Beseitigen Sie negative Worte aus Ihrer täglichen Wortschatz, um Ihre Einstellung zu sich selbst zu verbessern . Weitere , versuchen Sie Wörter, die Stärke und den Erfolg erinnern , Ihre Rede . Die Konzentration auf starke, positive Worte werden neue Verbindungen geistig positive Konzepte zu schmieden.
Praxis Positive Bestätigung

Jeder Tag , wiederholen eine positive Wendung für sich. RN Zentral schlägt Sätze wie "Ich verdiene , glücklich zu sein " oder "Ich bin der Liebe wert . " Was auch immer Ihre Ziele und Wünsche im Leben, machen diese in den Mittelpunkt des täglichen Affirmationen. Wiederholen Sie diese Bestätigung den ganzen Tag , vor allem, wenn Sie spüren, negative Gedanken oder Gefühle werden den Weg geleitet .
Verzeihen Sie, vergessen Sie und geben Kredit

Jeder macht Fehler , aber eine positive Einstellung nicht auf die Fehler der Vergangenheit zu verweilen. Stattdessen verzeihen Sie sich für frühere Fehler , zu analysieren , um zu sehen , was schief gelaufen ist und von ihnen lernen. Sobald Sie positive Möglichkeiten, um zu verbessern, oder welche Aktionen von Ihnen richtig waren in einer schlechten Situation , vergessen Sie es und ziehen weiter. TCM- Auf der anderen Seite identifiziert , wenn man etwas wirklich gut zu tun, geben Sie sich die Kredit- Sie verdienen. Das Erreichen eines glücklichen Gleichgewicht , wo man aus Fehlern lernen kann , um die Zukunft zu verbessern und zu feiern , diese Leistungen Sie zu erreichen, wird Ihre Haltung viel positiver.
Tägliche Meditation

Nehmen Sie sich Zeit , um täglich zu meditieren , um Ihre geistige Haltung zu verbessern. Nehmen Sie 20 bis 30 Minuten pro Tag , still zu sitzen , den Kopf frei bekommen und sich auf positive Gedanken. Mark aus dem Kalender jeden Tag, um Ihre Fortschritte aufzuzeichnen und motiviert zu bleiben. Mit der Zeit wird die Zufriedenheit von diesen täglichen Meditationen abgeleiteten Sie engagierten halten.
Visualisieren Sie Ihre Ziele

Beim Meditieren , möchten Sie vielleicht auf Ihrem Visualisierungstechniken arbeiten . Schließen Sie die Augen und wirklich sehen, die Ziele, die Sie zu erreichen hoffen . RN Zentral sagt, dass malte , was Sie erreichen wollen, kann eine große Motivation Werkzeug sein.

Sobald Sie visualisieren können, wo Sie hin wollen , denken Sie an Möglichkeiten , Maßnahmen zu ergreifen und sich zu diesem Ziel . Versuchen Sie, die Schritte zwischen der Gegenwart und Zukunft Ihre Vision zu visualisieren. Denken Sie darüber nach , warum Sie wollen, was Sie wollen, wie Sie es bekommen können , und warum Sie es verdienen.