Wie Sie Ihre Arbeitsspeichertest

Eine Arbeitsspeichertestist ziemlich leicht zu bekommen und sollte weniger als 20 Minuten Ihrer Zeit in Anspruch nehmen . Wenn Sie das Gefühl , als ob Sie Ihr Gedächtnis schwindet , sollten Sie zu einem Arzt über Medikamente, die Sie einnehmen , die Ihr Gedächtnis beeinträchtigt werden könnte sprechen. Zur Verbesserung der Speicher, lassen es einen Punkt , um auch die kleinsten Aspekte des Tages , wie die Reihenfolge, in der Sie am Morgen angezogen , oder Telefonnummern , die Sie gewählt erinnern. Was Sie

Computer- Speichertest
Psychologe Brauchen
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Online Nehmen Sie ein Arbeitsspeichertest. Einige Webseiten wie Neurogenol in Richtung kognitive Verbesserung ausgerichtet. Der Test auf der Seite dauert zwischen fünf und 10 Minuten. Bevor Sie den Test zu machen , sollten Sie sich von allen Ablenkungen wie dem Fernseher oder der Stereoanlage zu entfernen. Nach einer Reihe von Fragen, Auswendiglernen und grundlegende Informationen , werden Sie Ihre Gehirnalter im Vergleich zu Ihrem tatsächlichen Alter gegeben werden.

Neurogenol.com
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Sehen Sie ein Psychologe. Psychologen sind spezialisiert auf psychische Störungen wie Gedächtnisverlust oder Konzentrationsmangel . Psychologie -Professor Paul Verhaeghen , der Syracuse University und seine Kollegen führten eine Studie durch , in der sie hatte Personen wiederholen Sie die gleiche Tätigkeit für 10 Stunden pro Tag, fünf Tage in Folge. Sie fanden, dass die Reaktionszeiten beschleunigt und festgestellt, dass vielleicht Speicher konnte durch Praktiken, die Wiederholung verbessert werden. Eine solche Praxis wäre, eine grundlegende tägliche Zeitplan und ähnliche Aufgaben zu ähnlichen Zeiten an den meisten Tagen .
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Bestimmen Sie , was könnte Ihr Mangel an Arbeitsspeicher. Alkohol und andere Drogen eine Rolle bei der Speicherprobleme spielen, da sie den gesamten Körper einschließlich des Gehirns beeinflussen. Medikamente, die Sie einnehmen können auch eine Rolle spielen in Ihrem Gedächtnisverlust. Medikamente verursachen chemische Veränderungen im Gehirn , die die Bereiche, in denen Speicher gespeichert wird beeinflussen können. Speicher -oder Langzeitgedächtnis , in dem Abschnitt des Gehirns, der Kortex gespeichert. Neue Erinnerungen im Hippocampus und im medialen Temporallappen gemacht .
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Üben Sie Ihr Gedächtnis mit Gedächtnisübungen . Machen Sie es einen Punkt, um Telefonnummern oder die genaue Höhe der Geld, das Sie im Supermarkt oder Tankstelle verbringen erinnern. Es gibt Speicher Übungen online, die Sie geben können, die Erinnerung an Zahlen, Wörter , Formen und die Reihenfolge der Objekte zu üben. Um zu versuchen, diese Übungen zu besuchen Websites wie The Original Memory- Gym online.

Memorise.org