Wege zur Kurzzeitgedächtnisverlustverhindern

Kurzzeitgedächtnisbezieht sich auf Informationen , die Ihr Gehirn speichert für kurze Zeit , manchmal nur wenige Minuten . Warten Sie Ihr Kurzzeitgedächtnis erfordert regelmäßig eine Herausforderung Ihr Gehirn mit Spielen und Puzzles sowie halten Sie Ihren Körper gesund. Andere Techniken können verwendet werden, um Informationen zu erhalten und zu verhindern, Kurzzeitgedächtnisverlust . Ein gesunder Lebensstil

Essen nahrhafte Lebensmittel können helfen, erhöhen Sie Ihre Gehirnfunktion , die das Kurzzeitgedächtnis Probleme verringern wird . Körperliche Bewegung erhöht auch die Gehirnfunktion selbst , wie es andere Teile des Körpers verbessert . Mentale Übungen wie Kreuzworträtsel und Denksportaufgaben sind hilfreich , auch. Halten Sie Ihr Gehirn in guter Form wird dazu beitragen, kurzfristige Gedächtnisverlust zu verhindern. Ausreichend Schlaf ist auch wichtig bei der Erhaltung Ihrer Erinnerung.
Wiederholung

etwas mehrmals wiederholen kann Ihnen helfen, erinnern sie in der kurzen Frist . Zum Beispiel die Wiederholung einer Telefonnummer immer wieder hilft Ihnen, sich lange genug , um sie zu wählen. Sie können sich nicht erinnern, es langfristige , aber Sie werden es für den Moment erinnern Sie es brauchen .
Angemeldet Zahlen oder Gegenstände in Gruppen

Organisation von Informationen in Gruppen macht es einfacher , diese Informationen zu erinnern. Der menschliche Geist kann in der Regel daran erinnern, fünf bis neun Produkte , nach Memory Loss Online . Wenn Sie eine 15-stellige Zahl in drei Gruppen von fünf Stellen zu brechen, wird es viel leichter zu merken.
Dinge aufzuschreiben

Die Dinge , die Sie auf erinnern wollen Papier wird verhindert, dass Sie von ihnen vergessen. Dies gilt auch, wenn Sie nicht zurück gehen und da später die Zeitung lesen . Nur der Akt des Schreibens die Informationen helfen , es in Ihrem Gehirn zu verfestigen.