Wie Hass aus dem Geist Fahren

Losing Würde verursacht Gefühle von Hass, nach Psychologie heute . Viele Male hassen als Ärger zu starten, ziehen in Bitterkeit und Hass werden dann . Wenn Du Hass Aufenthalt in Ihrem Kopf zu lange , kann es Ihnen zu negativen Maßnahmen gegen das Objekt Ihrer Hass zu nehmen. Um Hass Nahme über Ihr Leben zu vermeiden, muss sich die Mühe machen , um durch sie zu arbeiten. Kleine Schritte werden schließlich dazu beitragen, ganz Sie Hass aus dem Kopf zu entfernen. Anleitung
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die Wurzel finden . Um Hass aus deinen Geist zu fahren, müssen Sie verstehen, woher es kam . Wenn jemand deinen Stolz verletzt , kann dies die Ursache für den Hass zu liefern. Die Beobachtung der Wurzel des Hasses wird schließlich helfen, Arbeit durch sie , nach Lama Surya Das über den Public Broadcasting System .
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Sag die Wahrheit . Viele Male liegt , dass andere Leute sagen, in Hass führen. Untersuchen Sie, was die Person, die dir gesagt hat und dann fragen Sie sich über die Wahrheit. Sagen Sie laut Aussagen , die die Wahrheit über sich selbst zu reflektieren. Je mehr Sie glauben, dass die Wahrheit über sich selbst , desto weniger Hass Ihr System zu infiltrieren , wenn jemand sagt ungenau und verletzende Dinge über dich.
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Hilfe anderer. Hass kann Egoismus zu reflektieren. Mit anderen Menschen zu helfen , werden Sie Hass aus deinen Geist , indem Sie Ihren Fokus zu entfernen. Wenn Sie auf, was Sie für andere tun kann, zu konzentrieren, Hass gegen Personen zu lösen beginnt . Empathie zeigen für die Menschen wird Ihnen helfen, Ihre Emotionen zu kontrollieren , nach der Utah State University Human Development Abteilung.
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bauen Selbstwertgefühl. Was die Leute sagen oder tun können, Ihr Selbstwertgefühl zu dezimieren. Eine Person mit geringem Selbstwertgefühl kann automatisch auf verletzende Verhalten reagieren mit Hass. Durch den Aufbau von Selbstwertgefühl , was die Leute sagen oder tun haben weniger Wirkung auf Sie . Finden Sie etwas, das Sie genießen wie Sport, Scrapbooking , Musik, etc. und gießen Energie in diese Tätigkeiten . Dies wird Ihnen helfen, das Selbstwertgefühl aufbauen und halten Sie Ihren Geist beschäftigt. Ein voller Geist hat keinen Platz für Hass.