Wie Angst vor dem Verlassen überwinden

Die Angst vor Verlassenheit ist eine psychische Störung , die eine Person zu fürchten, von links nach mit lebenden sein oder ihr Leben allein bewältigen verursacht , nach Psychologe Simon Hearn . Angst vor der Aufgabe kann in jedem Alter betroffen , und es kann Männer und Frauen gleichermaßen betroffen. Oft ist die Angst wird sich nach dem Verlust eines geliebten Menschen oder Freund zu manifestieren , ob die Person stirbt oder weg bewegt . Während diese Angst nicht einfach weg gefahren werden , gibt es Schritte, die Sie ergreifen können, um zu unterdrücken es . Anleitung
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Besuchen Sie einen Therapeuten. Professionals Therapeuten wird Ihnen helfen, die Ursache Ihrer Angst vor dem Verlassen bestimmen. Vielleicht ist Ihr Vater starb, als Sie 15 waren , zog der besten Freundin weg, wenn Sie waren 8 oder Ihre Frau wurde im Krieg im Irak getötet - was auch immer der Fall ist, könnten diese Dinge, die die Ursache Ihrer Phobie . Ein Profi wird sitzen und sprechen Sie über Ihre Angst , der Sie feststellen, dass Sie stark genug, um zu bewegen und zum Leben erfolgreich auf eigene Faust zu leben.
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über Ihre Ängste sprechen . Wenn Sie klammerte sich an Menschen, und sie weiß nicht, warum , es ist Zeit , um sie über Ihre Angst , sie zu verlieren erzählen. Wenn Sie Ihre Angst , Ihre Familie, Freunde und Lieben zu äußern , werden Sie es leichter haben, mit ihnen zu reden über sie. Übertreiben Sie es nicht , obwohl - wenn Sie SMS-Nachrichten senden , auf eine Antwort warten , bevor Sie einen anderen. Sie wollen nicht, sie zu fühlen erstickt .
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Gruppentreffen teilnehmen . Krankenhäuser und Wellness- Zentren können Gruppentreffen für Menschen , die Angehörige verloren haben, und sind mit einer harten Zeit den Umgang mit dem Verlust zu hosten. Die Teilnahme an diesen Gruppensitzungen könnte helfen, Sie merken, Sie sind nicht der einzige, der sich mit dieser Art von Situation , während zur gleichen Zeit helfen Ihnen über Ihre eigenen Ängste der Verlassenheit zu sprechen.
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Spielen Sport. Hören Sie Musik . Lesen Sie ein Buch . Etwas tun, was Sie können, die helfen, Ihre Zeit zu besetzen und halten Sie Ihren Verstand weg von der Person, die Sie fürchten, werden Sie aufgeben. Indem Sie sich und Ihren Geist beschäftigt , werden Sie als Person zu wachsen , und Sie werden Geduld lernen.
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schreiben Sie es heraus. Sie können Listen machen oder ein Tagebuch ; was auch immer Sie tun, könnten Schreiben Sie Ihre Gefühle auszudrücken ohne überwältigende denen Sie Angst haben Sie aufzugeben. Durch Schreiben Sie Ihre Ängste nach unten , bist du aus dem Kopf , die wiederum wird Ihnen helfen, Ihre Gedanken , Ihre Ängste , auch wenn Sie mit den Menschen, die Sie Angst zu verlieren, sind sind bekommen sie .