Die sieben Phasen der Trauer

Wie Sie mit einer traumatischen Erfahrung umzugehen , können Sie durch unverwechselbaren emotionalen Stadien bekannt passieren "The Grief Zyklus . " Ursprünglich von Schweizer Arzt Elisabeth Kübler-Ross identifiziert werden, werden die sieben Phasen der Trauer als einen gemeinsamen Weg für die Menschen , die sich mit Verlustrechnung erfasst. Das Verständnis dieser Stufen und was zu erwarten, während jeder kann Ihnen helfen, mit einer solchen Erfahrung zu bewältigen. Schock

Wenn Sie zuerst lernen, einer Tragödie , können Sie ungläubig sein . Shock ist ein Gefühl von Taubheit oder ausgesetzt Realität. Diese Bewältigungsmechanismus hilft , um Sie von den emotionalen Schmerz einer Tragödie zu schützen.
Denial

Manchmal traumatischen Erfahrungen sind so schwierig, mit , dass man sich weigert, die Tatsachen zu akzeptieren bewältigen . Sie können die Wahrheit in einem Versuch , das Unvermeidliche zu vermeiden, verweigern.
Wut

Sobald Sie sich mit der Tragödie gekommen sind , können Sie Ihre erste emotionale Reaktion sein Zorn. Wie stauten Emotionen beginnen Oberfläche , können Sie sich schlagen und mit dem Finger . Sie können auch direkt die Wut und Frustration auf sich.
Verhandlungen

In einem vergeblichen Versuch, Ihre Gefühle von Verlust zu beheben , können Sie versuchen , mit anderen zu verhandeln , sich oder eine höhere Macht. Zum Beispiel könnten Sie versprechen, nie um die Tragödie wieder rückgängig zu trinken oder ein besserer Freund sein.
Depression

Realität beginnt zu setzen in , Trauer und Einsamkeit über dich waschen. Sie können reflektierende und isoliert werden, wie man die Schwerkraft Ihren Verlust zu betrachten. Während dieser Zeit , werden Sie emotional auf Ihre Trauer angebracht werden , und Sie können in der dunklen Melancholie der Verlust für einige Zeit zu verweilen.
Testing

Wie Sie beginnen aus dem Dunkel der Depression , können Sie testen, neue Ansätze für den Umgang mit der Tragödie . Jetzt ist die Zeit, Behandlungsmöglichkeiten , Selbsthilfegruppen oder heilende Zeit mit Freunden zu erkunden.
Acceptance

Sie werden beginnen, fühlen sich weniger emotional zu der Veranstaltung angebracht, wie Sie lernen, zu akzeptieren. Sie werden ein Gefühl von Frieden haben und lernen, mit der Realität der Ihre Situation umzugehen. Mit dieser Annahme kommt ein neues Gefühl der Hoffnung und des Glücks.