Leitfaden zur Verbesserung Selbstvertrauen

Selbstbewusste Menschen haben eine positive, aber realistische Wahrnehmung ihrer Fähigkeiten und Charakter. Wenn Sie das Selbstvertrauen fehlt , können Sie von Selbstzweifeln , Depressionen, Passivität oder extreme Empfindlichkeit gegenüber Kritik zu leiden. Kritik und Handlungen anderer Menschen können Ihr Selbstvertrauen zu beschädigen, aber es liegt an Ihnen, es wieder aufzubauen. Ursachen

Ursachen von geringem Selbstvertrauen sind negative Erfahrungen , wie zB Störungen, Kritik von Eltern, Lehrern und Vorgesetzten, oder den Verlust von einem Freund oder Partner . Menschen , die weit weg von Freunden und Familie zu bewegen , unrealistische Ziele für sich selbst oder werden von Ausfall erschrocken sind wahrscheinlich auch von geringem Selbstbewusstseinleiden.
Tipps

verbessern Sie Ihr Selbstbewusstsein , indem Sie sich realistische Ziele und Belohnung oder loben Sie sich , wenn Sie Ihre Ziele zu erreichen. Achten Sie auf die positiven Aspekte der allen Situationen , auch Rückschläge. Kümmern Sie sich von gut essen, genug Schlaf und regelmäßig trainieren . Verzeihen Sie sich für Ausfälle --- hat Stärken und Schwächen niemanden perfekt.
Überlegungen

Everyone. Lernen Sie , sich auf und betonen Sie Ihre Fähigkeiten , und erwarten Sie nicht, perfekt in jedem Bereich. Wenn Sie nach Gefühl sind , erinnern Sie sich an Ihre Vergangenheit Leistungen. Machen Sie eine Liste , falls erforderlich.
Bedeutung

Geringe Selbstvertrauenbeeinträchtigt die Leistung bei der Arbeit oder in der Schule und kann auch Probleme mit Ihrem persönlichen Beziehungen führen. Menschen mit geringem Selbstvertrauen sind auch zu einem höheren Risiko von Depressionen , Angst-und Drogen-oder Alkoholmissbrauch .