Was ist ein Gewohnheitsverhalten

? Gewohnheitsverhalten, die gemeinhin als Routinen , ist das Verhalten , die regelmäßig wiederholt wird, und neigt dazu, unterbewusst auftreten . Gewohnheits Verhalten erlerntes Verhalten , das so automatisch, dass die Person das Verhalten zeigen, ist nicht bekannt, sie tut es. Es wird oft verwendet, um die Ordnung oder Struktur im Alltag zu schaffen. Während die meisten gewöhnlichen Verhaltensweisen wie Trinken Ihre morgendliche Tasse Kaffee, sind harmlos, negativen gewöhnlichen Verhaltensweisen , wie Rauchen, kann sich nachteilig auf die körperliche und geistige Gesundheit. Ursachen des gewöhnlichen Verhalten

Gewohnheitsverhaltenerlerntes Verhalten . Menschen lernen und erwerben neue Verhaltensmuster in Reaktion auf bestimmte Reize. Die Reaktion auf die Reize vielleicht nicht sofort auf die einzelnen offensichtlich sein, aber sobald die gleiche Antwort auf die Reize wird mehrmals wiederholt , wird der Prozess gelernt und das Verhalten zur zweiten Natur wird , so instinktiv zu uns wie das Atmen und geringem bewusstes Denken . Denken Sie darüber nach , wenn Sie zum ersten Mal gelernt , Fahrrad zu fahren . Sobald der Prozess der Tritt wurde gelernt und wiederholt, wurde dieses Muster zur zweiten Natur .
Typen des gewöhnlichen Verhalten

Während einige gewöhnlichen Verhalten wie unsere morgendliche Routine-Übung kann positiv, andere wie wie Rauchen können langfristige emotionale, körperliche und psychische Schäden verursachen und kann sehr schwer zu überwinden sein . Sobald das Verhalten hat sich auch schädlich werden , könnte es hilfreich sein, eine ausgebildete Fachkraft, die Sie bei der Überwindung der negativen gewöhnlichen Verhalten unterstützen zu besuchen.
Willenskraft

Gewohnheitsmäßige Verhaltensweisen können in Süchte machen. Was unterscheidet eine schlechte Angewohnheit von immer eine Sucht ist die Existenz der Willenskraft. Sobald eine Person hat die Kontrolle über das Verhalten , und kann sie nach Belieben ändern , dann ist es nur eine Gewohnheit .
Überwindung Bad Gewohnheitsverhalten

Bad gewöhnlichen Verhalten wie Rauchen oder übermäßiges Essen kann sehr schwierig sein, zu überwinden , weil diese Verhaltensweisen haben sich automatische , unbewusste Formen der Erinnerung . Willenskraft kann einem Menschen helfen, diese schlechten Gewohnheiten zu überwinden, kann jedoch Faktoren wie Stress verursachen Einzelnen, in ihrer negativen gewöhnlichen Verhalten zurückzukehren. Laut John Grobal , CEO und Gründer von Psych Central, Stress schwächt unsere Kontrolle über Gedächtnis und Verhalten , so dass automatisch oder gewöhnlichen Verhalten aus der Vergangenheit einflussreicher zu werden, und überschreiben Sie unsere guten Absichten und Willenskraft.