Qualitäten, die Gedächtnis verbessern kann

Ein gutes Gedächtnis ist eine der nützlichsten Dinge in dieser hektischen Welt haben . Viele von uns haben auf Listen für die Aufgaben und Veranstaltungen vor uns zu Beginn eines jeden Tages einfach machen , um zu vermeiden Vernachlässigung einer von ihnen , und doch manchmal finden wir uns noch etwas vergessen zu haben. Gutes Gedächtnis , würde jedoch die Anzahl der Dinge ungetan zu verringern, und Forscher haben einige Züge von Auswendiglernen entdeckt , unsere Erinnerungen zu erhöhen. Die Loci -Methode
Imagination und Visualisierung kann der Speicher unterstützen.

Listen Sie die Produkte aus, auswendig zu lernen, dann stellen Sie sich in einem vertrauten Ort und legte Erinnerungen für jedes Element auf einem Gehweg durch diesen Ort. Um sie zu erinnern , müssen Sie nur , um sich wieder an diesem Ort vorstellen und stoßen diese Erinnerungen .
Vertrauen
Vertrauen Angelegenheiten.

zeigen Vertrauen in sich selbst , wenn das Auswendiglernen oder den Rückruf . Der Glaube an Ihren Erfolg in Erinnerung erhöht Ihre Fähigkeit sich zu erinnern, und hält Sie aktiv auf die Aufgabe des Erinnerns für einen längeren Zeitraum.
Motivation
Persönliche Interesse ist ein Natur Motivator.

Entwickeln Sie Ihr Interesse an dem Material und achten Sie darauf . Das Interesse ist ein starker Motivator für das Lernen und Auswendiglernen , während Desinteresse Lernen eine Arbeit eher als eine Aufgabe machbar .
Kennen Sie den Werkstoff
Machen Sie sich Notizen als eine Sache der Gewohnheit.

Machen Sie sich Notizen , anstatt einfach einen Text hervorzuheben oder Handout Materialien und machen Charts und Diagramme für das Material. Achten Sie sicherstellen, dass Sie die Hauptinhalte , die Verbesserung Ihrer Erinnerung an sie hilft .
Nehmen Sie es in Doable Teile
Jede Aufgabe ist wie eine Reihe von Schritten zu bekommen.

in kleinere Einheiten Gliedern Sie eine große Aufgabe. Laut Psychologen , sind die Menschen besonders gut auswendig Material am Anfang und am Ende einer Liste oder Lektion , und nehmen eine große Menge von Daten in kleinere Einheiten bietet Ihnen den Vorteil dieser Wirkung , wodurch die Gesamtaufgabe zu erleichtern.

Umwelt
Umwelt wirkt sich Lernen und Gedächtnis.

Lernen Sie neue Material in einer guten Lernbereich, bei Tageslicht und wiederkehrende Ruhezeiten ausreichend lang , um das Material zu merken. Das Untersuchungsgebiet , ruhig und Tageslicht scheinen alle Speicher zu beeinflussen, und eine Reihe von separaten Lernzeitenermöglicht in der Regel die Speicherung von mehr Material als eine oder wenige Praktiken Zeitschlitze .
Finden der Beziehungen

Auswendiglernen kann eine Frage der Montage der Stücke zusammen zu sein.

alle Tatsachen oder Idee, Ihre Vorkenntnisse und den anderen Fakten und Ideen mit ihr gestellt Relate , dann für die Bedeutung hinter diesen Fakten und Ideen zu suchen. Jede Beziehung zwischen den Fakten und Ideen gefunden erhöht Retention. Beziehungen zu persönlichen Erfahrungen sind besonders wirksam .
The Big Picture
Verstehen Sie die Bedeutung hinter den Worten .

Suchen Sie nach der Bedeutung der Fakten und Ideen , anstatt nur auswendig sie auswendig , und wirken bei der Überprüfung des Materials , dann stoppen alle paar Absätze und testen Sie Ihr Verständnis. Das gibt Ihrem Geist kleiner und leichter zu Datenmengen zu erfassen , zu lernen und zu speichern.
Aktion ist der Schlüssel
Taten sagen mehr als Worte und hilft Ihnen auch die Veranstaltung besser zu erinnern.

Pace beim Rezitieren laut oder lehren die gespeicherten Materials zu einem imaginären Publikum. Menschen erinnern sich Situationen besser als eine bloße Reihe von Wörtern , und Sie können diese Aktionen , neue Lern ​​als situative Erinnerungen speichern, als vielmehr als nur eine Reihe von Wörtern verwenden .
Übertreiben Sie es nicht

Wir alle müssen irgendwann eine Pause zu nehmen, so Plan Zeit für sie .

Stopp Auswendiglernen oder ein Studium an einer voreingestellten Zeit und Schlaf auf sie. Überlernen können Ihre Erinnerungen an bereits im Kopf Material verwischen, so kann es kostet Sie den Nutzen der eigenen Arbeit . Sleep, jedoch ingrains neue Erinnerungen mehr vollständig in das Gehirn.