Zeichen, dass Sie sind überlastet

Während Rechen in Stunden im Büro , ist es einfach über Bord zu gehen . Überlastung kann Ihre körperliche und geistige Wohlbefinden negativ beeinflussen , indem zu Ihren Stress . Außerdem ist es schwer, gesunde Beziehungen zu pflegen , wenn Sie süchtig nach Arbeit sind. Wenn Sie Anzeichen von Überanstrengung zeigen , denken Sie daran , dass die Arbeit ist nur ein Aspekt des Lebens. Nehmen Sie sich ein entspannendes Hobby oder verbringen mehr Zeit mit Freunden und Familie. Schlaflosigkeit und Müdigkeit

Wenn Überlastung , können Sie häufig müde fühlen ; Sie können jedoch auch eine harte Zeit Einschlafen durch ein Gefühl der Unruhe. Eine Abhängigkeit von Koffein während des Arbeitstages kann weiter stören Ihren Schlaf-Muster .
Häufige Erkrankungen

Excess Stress kann Ihre Fähigkeit, das Immunsystem , um Ihren Körper zu verteidigen, zu behindern. Wenn Sie eine höhere Auftreten von Krankheiten zu erfahren , können Sie arbeiten zu hart. Persistent Migräne und eine Abnahme der Sexualtrieb sind weitere körperliche Symptome von Überanstrengung .
Depressive Stimmungen

Überlastung kann zu Gefühlen der Hoffnungslosigkeit und Reizbarkeit führen . Diese Stimmungen werden in Form von Wutausbrüchen und Weinen zu manifestieren. Chronischer Stress kann zur Entwicklung von Depressionen Erkrankungen beitragen .
Angst

Überlastung kann zu Angst beitragen , wie Sie arbeiten , um Termine einzuhalten und beeindrucken Sie Ihren Chef . Angst kann in Form von Muskelverspannungen und einem anhaltenden Gefühl der Nervosität zu manifestieren. Hohe Angst kann auch zu Bluthochdruck führen, was schließlich beschädigt wird dein Herz , Blutgefäße und Nieren.
Speicherprobleme

Chronischer Stress kann einen negativen Einfluss haben Ihr Gedächtnis. Nach dem Franklin Institute, einer über Sekretion von Stresshormonen begrenzt Ihr Gehirn Fähigkeit, Informationen speichern und wieder abrufen . Wenn Sie Probleme beim Erinnern Details haben, kann dies ein Zeichen, dass Sie drängen sich zu hart am Arbeitsplatz sein .
Änderungen im Verbrauch

Änderungen in eine tägliche Gewohnheit kann ein Zeichen von Überanstrengung sein, so dass sich bewusst sein, plötzlich zu-oder abnimmt in Ihrem Gewicht . Zusätzlich kann ein Rückgriff auf Alkohol und Tabak zum Entspannen oder für einen über die Abhängigkeit von Koffein für Energie vor, dass Sie einen Urlaub.
Gespannte Beziehungen

Wenn Sie verbringen zu viel Zeit bei der Arbeit, werden Sie beginnen, den Kontakt mit Familie und Freunden zu fühlen. Wenn Ihre Beziehungen fühlen sich angespannt und andere kommentieren, sozialer Rückzug, um wieder auf Ihre Arbeitszeiten.