Wie aus Verbal & Recover Emotionaler Missbrauch als Kind

Die Auswirkungen von emotionaler Misshandlung kann Jahre nach dem Missbrauch Verweilen angehalten hat, aber Erholung ist möglich. Emotionaler Missbrauch beinhaltet dauerhafte wiederholt Akte der Grausamkeit , Verharmlosung , Vernachlässigung, Kritik oder Beschimpfungen . Die Unterdrücker war vielleicht Ihre Mutter, Vater oder eine andere zentrale Figur in Ihrem Leben haben . Jede Art von Missbrauch ist traumatisch und garantiert Aufmerksamkeit, wenn es heute beeinflussen Sie . Stellen Sie eine Wiederherstellung Priorität, um eine unbegrenzte Leben zu führen. Anleitung
1 A Psychiater wird durch den Heilungsprozess unterstützen und begleiten Sie .

fest, ob Beratung notwendig ist. Es ist verlockend , um zu vermeiden , die sich mit unangenehmen Gefühle , aber unterdrücken Ihre Vergangenheit wird nicht die Problem weg . Wenn Erinnerungen an das Trauma haben Auswirkungen auf Ihre Beziehungen oder arbeiten, können Sie Ihre Beratung Verwertung zu erleichtern. Gruppenberatung oder Einzeltherapie sind beide wirksam.
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Blatt Ihre Gedanken, entweder auf Papier oder auf dem Computer. Schreiben Therapie wird von Psychologen verwendet , weil der Prozess unterstützt Kunden bei der Neufassung ihre persönlichen Geschichten . Beginnen Sie mit dem Schreiben über Ihre Kindheit und was Sie ertragen . Dann schreiben eine zweite Version , aber dieses Mal , machen Sie sich der Held der Geschichte. Die Idee ist, sich selbst , indem Sie den Mut und die Kraft es brauchte, um weitermachen zu stärken.
3 Supportive Freunde schützen vor Depressionen.

Socialize häufiger . Während viele Opfer von Missbrauch in der Kindheit eher nach innen zu wenden , pflegen Freundschaften Balance in Ihr Leben bringen . Wie Sie zu heilen, Freude und Spaß suchen, so dass der Optimismus zur zweiten Natur wird . Indem Sie das Universum als eine gutartige Kraft und nicht als grausam , werden Sie nach und nach alte Wunden heilen . Finde neue Freunde , indem sie eine Klasse , Teilnahme an einem Buchclub oder versuchen ein neues Hobby. Recovery ist etwa der Überprüfung Ihrer Vergangenheit, während vorantreiben Ihre Zukunft.
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Pflegen Sie Ihre Talente und sind stolz auf Ihre Gaben und Fähigkeiten . Jeder hat mindestens eine besondere Fähigkeit , so dass eine Bestandsaufnahme Ihrer besonderen Eignung und verfeinern sie . Als Kind , Sie missachtet und demoralisiert wurden ; die Gelegenheit nutzen , um Ihre Wertgefühl durch den Anbau Ihr Talent zu erhöhen.
5 Volunteer für eine Organisation , die Kindern ermöglicht .

Handeln auf andere missbrauchte und vernachlässigte Kinder helfen. Egal, ob Sie Geld an eine lokale Wohltätigkeitsorganisation oder Freiwillige in einem Tierheim spenden , werden Sie anderen zu helfen , während Sie sich . Zahl es vorwärts machen Sie das Gefühl von Macht . Fühlen wirksam ist wichtig, weil es die Vorstellung , dass Sie ein wehrloses Kind sind immer noch begegnet .
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Ease auf Selbstkritik. Wenn Sie sehen, eine professionelle, werden Sie auf Ihrem Selbstgespräche zu arbeiten. Sie wurden als Kind beschimpft , aber Sie müssen es nicht mehr zu ertragen. Gönnen Sie sich , wie Sie es Ihrem besten Freund zu behandeln - Sie müssen nur so viel Spielraum verdienen

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