Füllen Sie ein Kreuzworträtsel oder Sudoku-Rätsel . Diese anspruchsvolle Spiele helfen, entwickeln und neue Nervenbahnen im Gehirn. Puzzle -Spiele können auch zur Verbesserung der Wortschatz und die Fähigkeiten zum kritischen Denken . Die Entwicklung einer fotografischen Gedächtnis erfordert Gehirn Übungen genau wie alle anderen Muskeln Entwicklung erfordern körperliche Bewegung. Alle Puzzle-Spiel , die nicht vertraut und neu ist eine effektive Übung sein Gehirn .
Memory-Spiel
Spielen Sie das klassische Kartenspiel, Speicher , die ein Deck von Karten gepaart Bild beinhaltet . Anzeige alle Karten Gesicht nach unten, drehen zwei Karten über zu einem Zeitpunkt. Wenn sie übereinstimmen , lassen die beiden Karten aufgedeckt . Wenn sie nicht übereinstimmen , schalten Sie die Karten wieder um und versuchen Sie es erneut . Das Spiel testet Ihre Fähigkeit, bestimmte Stellen der Karten erinnern. Wie Sie spielen, werden Sie lernen Methoden zu erinnern, wo jedes Bild Karte befindet .
Picture Puzzle
Füllen Sie ein " Bilderrätsel ", wo Sie im Vergleich zwei ähnliche Bilder , um die Unterschiede zu finden. Zwei Bilder werden angezeigt : ein Original und eine veränderte . Versuchen Sie, die Unterschiede in der Bild verändert nach der Begehung des ersten Bildes in den Speicher zu finden. Diese Bilder wird Ihre Fähigkeit, kleine Details in einem visuellen Bild erinnere mich herausfordern. Diese Art von Rätseln sind online verfügbar und in Zeitungen oder Zeitschriften. Es gibt auch Bücher mit Vergleichsbildern verschiedener Schwierigkeiten, die gekauft werden können, gefüllt
Überlegungen
Schlaf ist ein wichtiger Bestandteil der Speicher - . Ist es notwendig für die Speicherkonsolidierung . Fotografisches Gedächtnis erfordert ein Gehirn mit voller Kapazität . Ein Schlafentzug Gehirn nicht optimal ist. Körperliche Bewegung kann auch Ihr Gedächtnis zu verbessern durch Erhöhung Sauerstoff an das Gehirn . Diät kann der Speicher als auch zu beeinflussen . Essen Sie mehr Obst und Gemüse und Ihre gesättigten Fetten zu begrenzen. Omega -3-Fettsäuren in fettem Fisch , sind vorteilhaft für die Gesundheit des Gehirns .
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