Wie etwas, das Sie haben Blocked Out merken

Der Speicher ist eine riesige Datenbank , die aus jedem winzigen Bild-, Ton -oder Fall, dass eine Person jemals begegnet ist . Jeden Tag , unsere Augen sehen Tausende von Bildern; unsere Ohren hören Tausende von Klängen. Jeweils im Gehirn erfasst. Also, es ist nicht überraschend , dass das Gehirn nicht in der Lage , alles es ist ausgesetzt worden erinnern. Stattdessen Dateien es bestimmte Erinnerungen für zukünftige Rückruf und Fetzen andere. Manchmal ist ein Gehirn blockieren, die Erinnerungen , weil sie Ihnen zu viel Schmerz , wenn erinnerte verursachen. Anleitung
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Verwenden Sie ein Therapeut helfen, eine alte Erinnerung abzurufen. Es ist wichtig, dass Sie erwägen, ein Profi in Situationen, in denen die Beschaffung von schmerzhaften Erinnerungen kann tief beeinflusst werden. Dass jemand führen Sie zu den verlorenen Speicher und dann helfen Sie integrieren werden Sie vom Gefühl überwältigt zu halten.
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eine Speicher durch Selbstbefragung Daran erinnern . Zum Beispiel , setzen Sie sich an einem ruhigen Ort und ein paar tiefe Atemzüge. Fragen Sie sich: "Wenn ich zu erinnern, wer oder was dieser Vorfall beteiligt , wäre es wahrscheinlich ____ werden. " Sehen Sie, welche Antwort geben Sie sich selbst . Manchmal , nur mit der Frage , eine Person oder ein Ereignis in den Sinn Pop. Diese Technik ist ähnlich wie das Tippen in Ihr Unbewusstes oder Unterbewusstsein.
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Fragen Sie sich: "Wenn ich zu wissen, wenn dieser Vorfall passiert ist, wäre es wahrscheinlich werden ____ . " Sehen Sie, wenn eine Antwort in den Sinn kommt . Sie können eine Antwort nicht auf Anhieb bekommen ; Sie können auch eine Antwort bekommen Sie nicht zufrieden sind . Weiter , um den Speicher sowieso zu erkunden ; es kann ein Katalysator bei der Sie den gesamten Speicher abrufen.
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Verwenden Hypnotherapie mit einem registrierten Praktiker zu helfen, in die Aussparungen des Geistes zu vertiefen. Bereiten Sie sich auf die Erinnerung an eine Erinnerung, die Sie wütend, traurig oder depressiv macht . Seien Sie sich bewusst , dass Sie auch daran erinnern, falsche Erinnerungen basierend auf Vorfälle Sie erlebt oder gehört .