Wie Sie Ihre Mental Barrier Stretch

Psychische Barrieren sind self-made -Blöcke in den Weg oder das Erreichen von Zielen , Dinge zu erledigen . Eine Person kann nicht glauben, dass eine Barriere ist selbst gemacht , weil im Laufe der Zeit wird es Teil dessen, wer er ist. Eine psychische Barriere kann jemand von Dingen, die er wirklich tun will , fühlt sich aber nicht in der Lage zu tun, wegen der niedrigen Selbstwertgefühl, Angst vor dem Versagen zu tun zu halten , das Gefühl nicht vollbringen eine so große Ziel, oder das Gefühl, unwürdig für eine solche Aufgabe . Anleitung
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Schreiben Sie das Ziel, das Sie erreichen wollen , auch wenn es große , schwierige und weit hergeholt scheint . Brechen Sie das Ziel in kleinere Schritte . Schreiben Sie die erste, was Sie zu tun haben würde das Erreichen dieses Ziels zu beginnen. Der Schlüssel ist, Baby-Schritte zur Erfüllung Ihr Ziel zu schaffen. Zum Beispiel, wenn Ihr Ziel ist es zu 100 Pfund zu verlieren, wäre ein kleiner Schritt sein, immer 15 Minuten Bewegung pro Tag zu beginnen.
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Maßnahmen ergreifen, um den kleinen Schritt, den Sie bestimmt zu vervollständigen ist die erste was Sie tun müssen, um Ihre größeren Ziel zu erreichen. Führen Sie diesen Schritt, bis Sie Baby bereit sich zu bewegen auf einem weiteren Schritt sind . Selbst wenn man einen kleinen Schritt wird dazu beitragen, Ihre Selbstwirksamkeit , oder wie viel Sie in Ihre Fähigkeiten glauben. Das ist der Anfang von Dehnen Sie Ihre mentale Barriere zu diesem speziellen Thema .
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Visualisieren Sie Ihr Ziel treffen . Schließen Sie Ihre Augen und Bild, was es sein würde . Stellen Sie sich die Gefühle, die Sie fühlen würde , die Menschen um Sie herum, wie Sie aussehen würde und was Ihr Leben sein würde. Tun Sie dies jeden Tag für fünf bis 10 Minuten.
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Verbringen Sie Zeit mit Menschen, die positiv sind, und ermöglichen , dass die Energie , auf Sie abfärben . Verschwenden Sie Ihre Zeit nicht auf Menschen, die Sie verkleinern oder setzen Sie sich in keiner Weise , denn das ist nicht hilfreich , wenn Sie Ihre Richtung mentale Barriere zu einem Thema. Konzentrieren Sie sich auf die positiven in Ihrem eigenen Leben und lassen Sie sich nicht negativ über Ihr Ziel zu werden. Wenn Sie sich immer negativ ist, zurück zu den negativen Gedanken sprechen von sich selbst sagen, dass Sie und Ihr Ziel zu erreichen.
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in einem Journal oder Tagebuch über Ihre Reise in Richtung ändern und Dehnen Sie Ihre geistige schreiben Barriere. Das ist ein schwieriger Prozess , aber einmal tun, es wird Ihnen helfen , es in der Zukunft zu tun. Aufzeichnungen über Ihre Erfolge und Kämpfe werden Sie Perspektive auf die Arbeit, die Sie getan haben zu geben.