Wie SelbsthassCure

Selbsthass, offiziell genannt Autophobia , tritt auf, wenn eine Person hat eine extreme Abneigung oder Hass für sich . Es ist eine zerstörungsfreie Zustand des Geistes , die das Selbstwertgefühl , Beziehungen und Lebensqualität ruinieren kann. Selbsthass entwickeln können , weil eine Person fühlt sich , als ob sie etwas unwürdig ist , oder es kann wegen der Schuld , Perfektionismus und Depression zu entwickeln. Positive Schritte entfernt von dieser destruktiven Denkweise kann eine Person, die Aussichten auf das Leben und die allgemeine Glück drastisch verbessern . Anleitung
1

Ihre negativen Gedanken über sich selbst zu steuern und leiten Sie Ihre selbsthass Gedanken in positive , selbstbejahendGedanken. Es wird Zeit , die Gewohnheit , wenn Sie Ihre Gedanken zu entwickeln , aber durch die Zeit , werden Sie eine starke Gewohnheit Umleitung Ihren Denkprozess in positiver Modus bilden.
2

Akzeptieren Liebe und Fürsorge von anderen. Komplimente , Zeichen der Zuneigung oder positive Bestätigung lehnen Sie sich nicht von anderen. Stattdessen danken der Person und die positive Energie zu akzeptieren.
3

etwas, dass Sie entspannt und hebt Ihre Stimmung, wenn Sie das Gefühl niedrig finden . Dies könnte ein Spaziergang durch die Natur zu sein, hören Sie Ihre Lieblingsmusik, körperliche Bewegung oder Kochen. Beteiligen Sie sich an dieser Aktivität, wenn Sie gestresst sind , ängstlich oder traurig zu erleben oder negative Gedanken.
4

Überwindung Perfektionist Tendenzen. Als übermäßig Perfektionist können unnötige Spannungen und negative Gedanken zu erstellen , wenn Sie nicht etwas zu erreichen , wie Sie es haben wollen .
5

Meditiere über Gedanken der Selbstliebe und Selbstakzeptanz . Setzen Sie sich in einen ruhigen Ort und meditieren über Sätze wie : "Ich bin ein würdiger und liebenswerte Menschen", und : "Ich liebe mich , wie ich bin und was ich tue. " Je mehr man auf diesen Gedanken zu meditieren , desto mehr werden sie zu tief verwurzelt in Ihrem Geist und desto mehr werden Sie sie sehen , um wahr zu sein .
6

Vergeben Sie sich selbst und andere für die Fehler der Vergangenheit , die halten Sie von Gefühl gut über dich . Akzeptieren Sie die Tatsache , dass Fehler gemacht wurden , und es gab nichts, was man zu der Zeit getan haben , um diese Probleme zu vermeiden.
7

Achten Sie auf Ihre Gesundheit. Essen ungesunde Lebensmittel , Drogen missbrauchen , Rauchen und Trinken kann Ihr Selbstbild beschädigt und Sie sich schlecht auf der innen und außen fühlen. Befreien Sie sich von schlechten Gewohnheiten loszuwerden ein zu einer Zeit , in Richtung einer gesünderen Lebensweise zu arbeiten.
8

Üben Sie sich darin sehen, beginnen die Schönheit in alltäglichen Dingen . Wenn Sie unterwegs sind , nehmen Sie sich Zeit , um die Schönheit der Natur um dich herum und die Schönheit der Menschen, die Sie sehen, bemerken. Denken Sie über diese Schönheit und lernen, es zu schätzen wissen. Wenn Sie sehen Schönheit in alltäglichen Dingen beginnen, werden Sie sehen, beginnen Schönheit in sich .