Wie Historische Hemmungen Get

Wenn Sie Probleme haben, lassen Sie sich an einen Ort , wo man nicht über das, was die Leute denken nicht Sorgen zu bekommen, was jemand tut oder was Ihre eigenen inneren Ängste sagen , müssen Sie an der Wurzel erhalten Sie Ihre Problem. Von nicht mit Ihrem Partner nicht wollen, um eine neue Lebensmittel versuchen Gefühl im Schlafzimmer völlig überzeugt , es gibt eine Menge Dinge , die Sie aus dem Gefühl völlig frei zu sein sich zurückhalten konnte . Um vorbei zu kommen bedeutet, dass Sie haben, um herauszufinden , was hält Sie Gefühl gehemmt und lernen, es zu lösen. Anleitung
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erkunden , was es ist, das Sie gesperrt. Notieren Sie sich eine Liste der Dinge, die Sie sich wie Sie ständig auf der Hand halten wieder an. Identifizieren Sie Ihre Reaktion auf diese Dinge, die stören , so dass Sie eine Änderung haben einen Ausgangspunkt zu sein scheinen.
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Bauen Sie Ihr Selbstvertrauen. Laut Cornell University Psychologe Thomas Gilovich und sein Team von Forschern, die " Spotlight-Effekt ", ein Phänomen, bei dem eine Person dazu neigt, wie , egal in welcher Situation er sich in das Gefühl , die Menschen , die ihn umgeben auf sein Aussehen und Maßnahmen fixiert. Verstehen Sie, dass Sie nicht das Zentrum der Aufmerksamkeit in so viele negative Möglichkeiten , wie Sie denken , vor allem , wenn Sie in regelmäßigen Alltag unterwegs sind . Lernen Sie, alle Ihre Stärken und Schwächen als Teil Ihrer Zeichen, das Sie einzigartig machen zu schätzen wissen.
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Gehen Sie mit Vorsicht . Erwarten Sie nicht , dass Sie sich frei fühlen und bereit sind, eine komplette Veränderung über Nacht zu machen. Geben Sie sich Zeit, um neue Dinge tun einstellen , auch wenn das bedeutet, dass Sie sich selbst ablenken müssen . Wenn Sie Angst vor Tanz sind, nehmen Sie einen Tanzkurs mit anderen, die genauso vertraut mit der Art, wie Sie sind . Wenn Sie nicht im Schlafzimmer sind zuversichtlich , schalten Sie das Licht an und schalten Sie etwas Musik , um Sie von Ihrem Aussehen besessen und Geräusche ablenken .
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über sich selbst lachen . Wenn Sie fallen, wieder aufzustehen , Staub selbst aus und lachen. Erkenne, dass, was auch immer wenig kleinen Dinge , die passieren sind wahrscheinlich Dutzende andere in noch schlimmer Situationen passiert ist. Wisse, dass "die Dinge geschehen " , damit Sie nicht mehr so ​​viel auf , perfekt die ganze Zeit konzentrieren. Wenn Sie noch nie versuchen, ein anderes Essen bestellen, weil du Angst hast Sie werden es nicht mögen , Muster bestellen und spuck es aus , wenn Sie es hassen.
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Stellen Sie sich alles, was Sie tun wollen zu tun, und halten eine positive Meinung über sie . Envisioning Sie sich glücklich und frei in einer Situation, wird Ihnen helfen, dass noch viel mehr aufgeregt über Cheerleading selbst an diesen Ort zu fühlen. Belohnen Sie sich selbst , wie Sie Fortschritte in Richtung Loslassen zu machen.