Die Nachteile von Napping

Napping ist besonders beliebt bei jungen Kindern und älteren Menschen , aber jeder hat eine gute Siesta und wieder. Es gibt drei verschiedene Arten von Nickerchen : geplant , Notfall-und kurz. Obwohl es viele Vorteile Nickerchen , die weit überwiegen die Nachteile , Nickerchen hat seine Nachteile für bestimmte Personen . Schlaf Inertia

Schlaf Trägheit ist der technische Name für die Sinne allgemeiner Abgeschlagenheit , die nach einem Nickerchen auf. Wenn eine Person für einige Zeit geschlafen , kann es ein paar Minuten dauern, für ihn Benachrichtigung seiner Umgebung zu werden. Schlaf- Trägheit kann große Verwirrung, die ein unangenehmes Gefühl ist für die meisten.
Insomnia

Ein weiterer Nachteil ist die Möglichkeit, ein Nickerchen , die Sie während fühlen nicht schlafen dazu führen, dass normalen Schlafzeit . Aus diesem Grund sind die Menschen , die unter Schlaflosigkeit leiden, ermutigt von Nickerchen verzichten. Napping bewirkt eine Umkehr in der normalen Schlafrhythmus einer Person , die nur so irritierend wie wollen ein Nickerchen in erster Linie sein kann.
Exzessive Schläfrigkeit.

in einigen Fällen wird ein Nickerchen zu einer Person , um noch mehr müde , als er vor dem Nickerchen fühlte . Dies ist die Produktivität hemmt und besonders schädlich sein, wenn eine Person die Arbeit oder Schule , um den Rest des Tages zu besetzen.
Depression

Fit Tag heißt es, dass , wenn eine Person leidet unter Depressionen , sind Nickerchen zu vermeiden. Nickerchen während des Tages kann die Gedanken der Depression und Angst für bestimmte Personen führen , vor allem diejenigen, die bereits belastet.