Wie man mit jemandem, der immer böse Deal

Ärger ist eine natürliche Emotion, sondern eine, die sich verheerend auf andere anrichten können , wenn sie nicht mit in einer effektiven Weise behandelt. Wenn Sie ständig den Umgang mit einer wütenden Person in Ihrem Leben , können Sie sehr leicht überfordert fühlen . Es gibt mehrere Methoden, die Sie verwenden können, um sicher mit der Person kommunizieren , stellen Grundregeln für die Interaktion und sei ein positives Beispiel für den Einzelnen zu folgen. Anleitung
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erkennen , wenn die Person beginnt, Anzeichen von drohenden Ärger zu zeigen. Dr. Phil , dass böse Menschen zeigen häufig körperliche Anzeichen vor Sprengung , wie Bauchschmerzen , feuchte Hände oder ein gerötetes Gesicht . Andere Anzeichen können geballten Fäusten oder Backen , schneller Atmung, Kopfschmerzen , Schwierigkeiten mit der Konzentration und Anspannung der Schultern werden.
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ruhig Sprechen Sie mit dem böse Person . Reaktion in einer ebenso frustriert Weise wird nur verschärfen die Situation. Als die ruhige Stimme der Vernunft kann helfen , die Situation zu deeskalieren .
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Verwenden Sie reflektierende Zuhören. Hören Sie , was der andere zu sagen hat, und wiederholen Sie die Informationen wieder zu ihm. Diese Technik zeigt, dass Sie einfühlsam , was die andere Person sagt und zeigt auch , dass man mit seiner Botschaft eine Verbindung sind
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Set Grenzen . . Klare Grenzen mit der böse Person und detailliert, was Sie nicht tolerieren , wie ist schrie oder beschimpft . Obwohl Sie nicht möchten, dass die Person noch wütender zu machen, auch Sie wollen nicht missachtet werden.
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Ihre Reaktion auf die individuelle Wut ändern . Wenn sie oft wütend auf dich , in Besitz nehmen Ihre Handlungen und Ihre Verantwortung in der Problem. Vermeiden Sie Auslöser, die die andere Person wütend zu verursachen. Zum Beispiel, wenn Sie die Person zu kritisieren, und sie wütend wird , stoppen Sie kritisieren sie.
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Unterrichten Sie die Person, Wut-Management- Techniken, wenn er ruhig ist . Diese Techniken umfassen Meditation , nimmt langsam und tief Luft , Sport treiben, Musik hören, Visualisierung einer positiven Szenario erhalte die Nacken- und Kopfmassage und Zählen langsam auf 10 . Diese Techniken können helfen, die Person auf eine positive Erfahrung zu konzentrieren , anstatt sich negativ auf die aktuelle Situation.
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empfehlen , dass die Person suchen, Therapie, wenn sie ruhig ist . Dr. William DeFoore , Autor und Gründer der Online-Seite Anger Management -Ressource, stellt fest, dass viele böse Menschen haben Verlassenheit, Vernachlässigung oder Missbrauch Fragen als Teil ihrer Kindheit oder Hintergrund. Bis diese Fragen werden effektiv mit Hilfe eines professionellen behandelt , kann die Person weiterhin Wutausbrüche haben .
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hinterlassen . Ob müssen Sie den Raum, Haus der anderen Person oder die Beziehung zu verlassen , manchmal ist es am besten für Sie zu verlassen. Dies kann ein vorübergehender Weg zu zeigen, dass Sie nicht wollen, um die wütende Person sein , oder es kann ein Leben verändern Umzug von der Beziehung , die notwendig ist, wenn Sie das Gefühl, dass Sie in Gefahr sind oder die Person nicht beantwortet sein Methoden, um sein Verhalten zu korrigieren. Alternativ lassen Sie die andere Person zu verlassen, wenn er will , anstatt versperrte ihm den Weg nach draußen.