Dark- grüne Blatt Pflanzen enthalten Chlorophyll, eine bekannte Krebs - Kämpfer , nach Phyllis Balch , einer Ernährungsberaterin und Autorin von " Prescription for Nutritional Healing ". Romanasalat , Spinat , Petersilie und Grünkohl sind eine gute Wahl . Andere Quellen sind Chlorophyll Spirulina- , Sonnenblumen- Sprossen und Weizengras .
Obst
Verwenden Sie vor allem Antioxidantien-reichen Gemüse wie Rüben, Karotten , Sellerie , Gurken und Paprika. In geringen Mengen an Tomaten, Zitrone oder Apfel Geschmack zu verbessern . Starke Fruchtsäfte können intensive Reinigung auslösen .
Abfallentsorgung
Abfälle, die während Fasten kann unangenehme Symptome zurückführt . Warmes Wasser Einläufe beschleunigen kann Beseitigung und Linderung von Beschwerden .
Time Frame
Nach Balch , die meisten Menschen können auf einem Saft schnell für ein oder zwei Wochen ohne zu schaden bleiben ihre Gesundheit. Wenn Kopfschmerzen , Schwäche, Schwindel oder Grippe-Symptome auftreten, kann es am besten sein , das Fasten zu beenden.
Brechen einer Fast Market
Ein schneller , die nicht ordnungsgemäß beendet wird, werden ineffektiv und kann Schaden anrichten . Ein großer grüner Salat ist eine perfekte erste Mahlzeit . Sie kann durch eine Schale mit frischem Obst folgen. Essen Sie nur Obst, Gemüse , Nüsse und Samen für mindestens zwei Tage.
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