Was ist zu tun? Prostata

Die Prostata ist eine walnussgroße Drüse, die sich bei Männern unterhalb der Blase befindet. Es produziert Samenflüssigkeit, die den Transport der Spermien während der Ejakulation unterstützt. Prostatakrebs ist nach Hautkrebs die zweithäufigste Krebserkrankung bei Männern.

Es gibt eine Reihe von Dingen, die Sie tun können, um Ihre Prostata gesund zu halten:

- Ernähren Sie sich gesund . Eine Ernährung mit viel Obst, Gemüse und Vollkornprodukten kann dazu beitragen, das Risiko für Prostatakrebs zu senken. Zu den Lebensmitteln, die besonders gut für die Gesundheit der Prostata sind, gehören Tomaten, Brokkoli und grüner Tee.

- Trainieren Sie regelmäßig . Bewegung kann dazu beitragen, Ihre allgemeine Gesundheit zu verbessern und Ihr Prostatakrebsrisiko zu verringern. Streben Sie an den meisten Tagen der Woche mindestens 30 Minuten mäßig intensives Training an.

- Halten Sie ein gesundes Gewicht . Fettleibigkeit kann Ihr Risiko für Prostatakrebs erhöhen. Versuchen Sie, ein gesundes Gewicht zu halten, indem Sie sich gesund ernähren und regelmäßig Sport treiben.

- Begrenzen Sie den Alkoholkonsum . Starker Alkoholkonsum kann das Risiko für Prostatakrebs erhöhen. Versuchen Sie, Ihren Alkoholkonsum auf zwei Getränke pro Tag oder weniger zu beschränken.

- Mit dem Rauchen aufhören . Rauchen kann Ihre DNA schädigen und Ihr Risiko für Prostatakrebs erhöhen. Wenn Sie rauchen, versuchen Sie, so schnell wie möglich damit aufzuhören.

- Lassen Sie sich regelmäßig untersuchen . Wenn Sie über 50 Jahre alt sind, sollten Sie sich regelmäßig einer Prostatakrebsvorsorgeuntersuchung unterziehen. Ihr Arzt kann Ihnen den besten Screening-Plan empfehlen.

Wenn Sie diese Tipps befolgen, können Sie dazu beitragen, Ihr Prostatakrebsrisiko zu senken und Ihre Prostata gesund zu halten.

Hier sind einige zusätzliche Tipps für Männer mit Prostatakrebs:

- Sprechen Sie mit Ihrem Arzt über Ihre Behandlungsmöglichkeiten . Es gibt verschiedene Behandlungsmöglichkeiten für Prostatakrebs, darunter Operation, Strahlentherapie, Hormontherapie und Chemotherapie. Ihr Arzt wird Ihnen basierend auf Ihrem Krebsstadium, Ihrem allgemeinen Gesundheitszustand und Ihren Vorlieben die beste Behandlung empfehlen.

- Seien Sie auf Nebenwirkungen vorbereitet . Die Behandlung von Prostatakrebs kann eine Reihe von Nebenwirkungen wie Müdigkeit, Inkontinenz und erektile Dysfunktion verursachen. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt darüber, wie Sie mit diesen Nebenwirkungen umgehen können.

- Treten Sie einer Selbsthilfegruppe bei . Es gibt eine Reihe von Selbsthilfegruppen für Männer mit Prostatakrebs. Diese Gruppen können Ihnen emotionale Unterstützung und Informationen über Ihre Erkrankung bieten.

- Passen Sie auf sich auf . Es ist wichtig, dass Sie während Ihrer Krebsbehandlung sowohl körperlich als auch emotional auf sich selbst achten. Stellen Sie sicher, dass Sie sich ausreichend ausruhen, sich gesund ernähren und regelmäßig Sport treiben. Verbringen Sie Zeit mit Ihren Lieben und tun Sie Dinge, die Ihnen Spaß machen.

Prostatakrebs ist eine schwere Krankheit, die jedoch auch erfolgreich behandelt werden kann. Wenn Sie diese Tipps befolgen, können Sie dazu beitragen, Ihr Prostatakrebsrisiko zu senken und Ihre allgemeine Gesundheit zu verbessern.