Prostate Health Tipps

Nach Angaben der American Cancer Society ist Prostatakrebs die Nr. 1 Form von Krebs bei Männern diagnostiziert , andere als Hautkrebs. Die ACS schätzt, dass einer von sechs Männern wird mit Prostatakrebs diagnostiziert werden , während man in 35 an der Krankheit sterben. Die Aufrechterhaltung der Gesundheit der Prostata ist von wesentlicher Bedeutung , um die Vermeidung von Krebs. Lifestyle Choices

Es ist wichtig , ein gesundes Gewicht zu halten und regelmäßig zu trainieren. Laut Oxford Journals , Fettleibigkeit erhöht das Risiko der Entwicklung aggressiven Prostatakrebs. ( Adipositas kann tatsächlich das Risiko der Entwicklung nichtaggressiven Krebs verringern , aber die Studie legt nahe, diese Verbindung kann ein Ergebnis von Ärzten Prüfung übergewichtige Männer mehr regelmäßig für Prostata- Krebs. ) Übung ist auch wichtig, um die Gesundheit der Prostata , weil es die allgemeine Gesundheit und das Wohlbefinden verbessert und kann helfen, Übergewicht.
Diät

Essen eine gesunde Ernährung mit viel Obst , Gemüse und andere Nährstoffe können helfen, Ihre Prostata gesund und das Risiko der Entwicklung zu reduzieren Prostatakrebs. Bio- Medizin empfiehlt, fünf oder mehr Portionen täglich Obst und Gemüse , sowie Listen für die meisten Arten helfen, die Gesundheit der Prostata einschließlich der Guave, Papaya, rosa Grapefruit , Wassermelone, Tomaten, Kohl , Blumenkohl, Brokkoli, Rosenkohl und Grünkohl festgestellt. In der Regel werden die Früchte reich an Lycopin und Kreuzblütler speziell zur Steigerung und Aufrechterhaltung der Gesundheit der Prostata festgestellt. Soja-Produkte , einschließlich Tofu, Sojamehl und Sojakernen , werden ebenfalls empfohlen. Auch Selen reduziert das Risiko an Prostatakrebs zu erkranken , so eine Ernährung reich an Lebensmitteln wie Thunfisch, Hering , Muscheln , Fisch , Weizenkeime, Leber, Eier -, Nieren- , Pilze , Knoblauch, Zwiebeln , Sonnenblumenkerne und Sesam kann dazu beitragen, Gesundheit der Prostata und Krebs zu verhindern .

Neben gesunde Lebensmittel zu essen , sollten Sie nicht verbrauchen große Mengen an Koffein oder Alkohol , rotes oder verarbeitetes Fleisch und Vollfett- Milchprodukte.

Verstehen Risikofaktoren & Get regelmäßige Screenings

Einige Risikofaktoren für Prostatakrebs kann nicht durch diese Methoden geändert werden. Zum Beispiel sind Männer, deren Väter oder Brüder Prostatakrebs hatte doppelt so häufig an Prostata- Krebs zu entwickeln. African American Männer sind auch eher , um Prostatakrebs zu bekommen. Für Männer, die diese Risikofaktoren haben , ist der effektivste Schritt, den sie unternehmen können, um die Gesundheit ihrer Prostata zu gewährleisten bekommen regelmäßige Vorführungen im Alter von 45 beginnen . Diese Vorführungen kann Prostata-Krebs frühzeitig zu erkennen und die Verbesserung der langfristigen Prognose.