Diet & Exercise for Prostate Cancer

A, fettreiche Ernährung , gepaart mit einem Lebensstil , in dem Sie wenig oder gar keine Bewegung zu bekommen , wurde vermutet , dass ein Faktor sein, wodurch das Risiko für Prostatakrebs. Eine fettarme , ballaststoffreiche Ernährung , aber zusammen mit regelmäßiger Bewegung , kann das Wachstum der Zellen, die Prostata- Krebs verursachen verlangsamen. Asiatische Männer traditionell folgen eine fettarme , ballaststoffreiche Ernährung. Als Ergebnis ist die Rate von Prostatakrebs Kontraktion bei asiatischen Männern geringer als die bei Männern aus den USA gefunden. Diät

Eine Ernährung, die reich an Ballaststoffen , aber arm an Fett ist, ist gut für die Aufrechterhaltung der allgemeinen Gesundheit sowie die Gesundheit der Prostata . Diese Art der Ernährung ist eine, die Obst, Gemüse , Vollkornprodukte und Hülsenfrüchte enthält . Hülsenfrüchte gehören Bohnen, Nüsse und essbare Samen wie Sonnenblumen und Sesam.

Zusätzlich empfehlen einige Angehörige der Gesundheitsberufe , dass wenig oder gar kein Fleisch, Eier oder Milchprodukte in dieser Art der Ernährung aufgenommen werden und dass gesünderen der Zubereitung der Mahlzeiten auch umgesetzt werden.

Obwohl dies eine gesunde Ernährung und fördert gute Essgewohnheiten , sollten Sie noch mit Ihrem Arzt , bevor Sie es . Er kann Ihnen helfen, Ihr Gewicht zu kontrollieren und die allgemeine Gesundheit , sowie das Durchführen regelmäßige Prostata- Prüfungen, und führen Prostata-spezifisches Antigen (PSA) -Tests.
Übung

Übung ist auch ein wichtiger Faktor , wenn es um eine gute allgemeine Gesundheit und die Gesundheit der Prostata kommt zu , wodurch das Risiko von Prostatakrebs. Sie sollten mindestens 30 Minuten Bewegung jeden Tag wollen .

Walking ist eine gute Form der Übung , und eine der am einfachsten zu bewerkstelligen. Allerdings wird alles, was Sie steht auf und bewegten helfen. Dazu können gehören Schwimmen, Tennis oder Golf , so lange wie Sie zu Fuß den Kurs und nicht einen Golfwagen benutzen zu können . Auch hier sollten Sie mit Ihrem Arzt, bevor Sie mit einem Übungsprogramm.
Überlegungen

Es ist nicht zu spät, einen Lebensstil zu beginnen , die Ihnen helfen verringern oder möglicherweise die Chancen der Auftraggeber Prostatakrebs vermeiden. Wenn Sie momentan eine gesunde Prostata , ab jetzt wird Ihnen helfen, sie zu erhalten. Wenn Sie mit Prostatakrebs diagnostiziert wurde , oder Sie Prostatakrebs in der Vergangenheit gehabt haben , fragen Sie Ihren Arzt über Beginn der Diät -und Sportprogramm . Denken Sie daran, es ist ein gutes Programm für Ihre Gesundheit , so lange, wie Ihr Arzt sagt, dass Sie es tun können, können Sie immer noch Vorteile zu bekommen von ihm.