Prostatakrebs Chirurgie & Exercise

Prostatakrebs beeinflusst den männlichen Prostata und Chirurgie ist eine der am häufigsten verwendeten Optionen , die Ärzte verwenden, um diese Art von Krebs zu behandeln. Wie die anderen großen Operationen, erste Erholung von Prostata - Krebs-Operation erfordert Ruhe und verminderte Aktivität . , Wie Sie zu heilen beginnen, ist jedoch ein gewisses Maß an Übung wesentlich für Ihre Erholung. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt über alle spezifischen Übungen oder physikalische Therapien, die Sie hoffen, nach der Operation bei Prostatakrebs fortzusetzen. Leichte Übung

Nachdem Sie das Krankenhaus verlassen , Spaziergänge in der Nachbarschaft oder in einem Park mehrmals am Tag für etwa 10 Minuten zu einer Zeit. In Ihrer zweiten Woche nach der Operation, erhöhen Sie Ihre Wander Sitzungen zu 20 Minuten in einer Zeit, --- oder insgesamt 90 Minuten pro Tag. Wenn Sie keinen Zugang zu den im Freien , zu Fuß auf einem Laufband auf "0" gesetzt Höhe . Seien Sie nicht zu schnell gehen , vor allem nicht , wie Sie einen Katheter während der ersten zwei Wochen der Erholung eingelegt haben .

Sie können beginnen , Ihr Trainings Ausgang von drei Wochen nach der Operation zu erhöhen, gehen bis zu 90 Minuten pro Tag und dann Steigerung Ihrer Gesamtgehzeit bis zu zwei Stunden pro Tag von 5 und 6 Wochen . Nach sechs Wochen , wird Ihr Arzt wahrscheinlich erlauben Ihnen, ohne Einschränkungen laufen. Vermeiden Sie Joggen , bis Ihr sechsten Woche und nicht mit dem Fahrrad fahren , bis mindestens 8 Wochen . Sie können beginnen, mit einem Kick Board für bis zu 15 Minuten während der fünften Woche schwimmen und kehren zu Ihrer regelmäßigen Schwimmen Routine nach sechs Wochen .

Nach sechs Wochen , können Sie die meisten lässig sportliche Aktivitäten wie Bowling wieder aufzunehmen, Basketball und Tennis , so lange , wie Ihr Arzt genehmigt . Doch nach einer sechswöchigen Abwesenheit nicht gleich wieder in den Sport zu springen ; . Ihre regelmäßige sportliche Routinen allmählich wieder
Schwere Übung

Vermeiden Sie anstrengende Übung für einige Zeit nach Prostata -Krebs- Operation. Heben Sie keine schweren Gewichten --- diejenigen über 20 lbs. --- Für mindestens sechs Wochen und nach und nach aufbauen . Vermeiden Sie Kontaktsportarten , bis Ihr Arzt Ihnen die Erlaubnis, sie wieder aufzunehmen. Das gleiche gilt für Golf. Während Sie wahrscheinlich in der Lage zu hand Putting-und Chipping nach sechs Wochen, zu vermeiden Full-Speed- Golfschwünge ( wie Antriebe ) , bis Ihr Arzt abmeldet auf diese Tätigkeit . Ebenso , verwenden Sie ein Golfwagen , bis Ihr Arzt können Sie schweres Heben fortzusetzen.
Bewegung und Inkontinenz

Nach Angaben der American Cancer Society , kann bestimmte Übungen helfen, die Zeit, in der Patienten, die Prostata -Krebs- Operation unterzogen haben leiden unter Inkontinenz ( Blasenkontrolle reduziert ) zu verringern. Eine besondere Reihe von Übungen , wie die Kegel-Übungen bekannt ist, konzentriert sich auf wechsel Anspannung und Entspannung der Muskeln in den Beckenbereich. In einer 2003 Kaiser Permanente Medical Center Studie der American Cancer Society zitiert , Männer , die diese Übungen vor und nach der Prostata-Operation durchgeführt Kontinenz wieder 1 Monat früher als im Durchschnitt tat ​​Kontrollpatienten . Fragen Sie Ihren Arzt über die Vorteile der Kegel-Übungen und die besten Möglichkeiten , um sie durchzuführen , bevor Sie Prostata -Krebs- Operation unterziehen.