Übungen für Inkontinenz nach Prostatektomie

A Prostatektomie (auch Prostatektomie) ist die vollständige Entfernung der Prostata. Dies wird als ein Verfahren zur Behandlung von Prostatakrebs bei einigen Patienten erforderlich. Vorübergehende oder dauerhafte Inkontinenz ist eine der häufigsten Nebenwirkungen einer Prostatektomie . Allerdings können Menschen bestimmte Übungen zu machen , um Urin Kontrolle zurück zu bekommen. Obwohl dies nicht in jedem Fall funktioniert, UPMC Cancer Centers berichtet, dass die Übungen oft helfen, wieder die Kontrolle der Blasenmuskulatur erfolgreich. Prostatektomie und Inkontinenz

Harninkontinenz ist die Unfähigkeit , um ein Auslaufen oder Dribbling von Urin aus der Blase zu verhindern definiert. Inkontinenz nach Prostata- Operation ist nicht immer gegeben . Bei einigen Patienten kommt es vor , und in anderen nicht . Für jene, die Inkontinenz beeinflusst , in der Regel nachlässt und das Problem sich von selbst innerhalb von drei Jahren . Einfache Übungen beschleunigen kann diese Recovery-Prozess.
Kegel-Übungen

Kegel Muskel steuert den Fluss des Urins bei Männern und Frauen. Eine starke Kegel Muskel wird dazu beitragen, eine schnellere Erholung in Bezug auf die Inkontinenz nach Prostatektomie . Sie können diesen Muskel beim Wasserlassen zu finden und beginnen, die Muskeln vor dem geplanten Prostatektomie zu stärken. Um die Kegel- Muskel zu stärken, zuerst zu identifizieren , indem man die Urinfluss während Sie versuchen, nichtig sind . Wenn man sich damit erfolgreich sind, wurden mit Muskeln Sie , während Sie den Urin stoppte, war der Kegel- Muskel. Stärkung dieses Muskels durch Kneifen sie fest und hielt so lange wie möglich, und dann loszulassen . Wiederholen Sie den Vorgang von Quetschungen , Halten und Loslassen 10-mal in Folge. Nicht nur können diese Übungen helfen bei Inkontinenz nach der Operation, aber mit Inkontinenz , die für eine Reihe von anderen Gründen tritt helfen können. Wiederholen Sie diese Kegel-Übungen zur Stärkung der Muskulatur , bis Sie für einen 10 -Sekunden- Zählung aufnehmen kann.
Beckenboden- Übungen

Nach Blase und Darm Foundation wird die Beckenboden definiert als Muskelschichten gestreckt vom Schambein zum Backbone . Das ist der Muskel, der Anus und Harnwege Aktivitäten unterstützt . Beckenbodengymnastik sind sehr ähnlich zu Übungen Kegel . Sie sollten sitzen, stehen oder in eine bequeme Position zu beginnen, liegen . Von dort müssen Sie Ihren Beckenboden fest. Sie können dies tun, was Sie normalerweise tun, um die Freisetzung von Gas zurückhalten würde. Um diese Übungen richtig zu machen , müssen Sie sicherstellen, dass Sie nicht in Bewegung sind oder über unnötige Teile ihres Körpers , um die Dichtheit zu erreichen.