Obst und Gemüse sind wichtig, um Ihre Ernährung und sind reich an Antioxidantien. Einige Früchte und Gemüse werden als heilende Nahrungsmittel oder natürliche Chemotherapie bezeichnet. Antioxidantien in Obst und Gemüse zu beseitigen , die Kettenreaktion , die freie Radikale in unserem Körper produziert . Freie Radikale werden durch Oxidation, die Schäden unserer Zellen. Grüner Tee , Knoblauch , Zwiebeln, Tomaten , Soja, Brokkoli, Blumenkohl und Kohl sind reich an Antioxidantien und sollte Teil Ihrer regelmäßigen Diät sein. Grüner Tee enthält viele Antioxidantien Chemikalien und hat 500 mal die Wirkung von Vitamin C. Knoblauch und Zwiebeln können helfen, die Produktion von krebserregenden Chemikalien zu begrenzen. Tomaten enthalten Lycopin Antioxidantien genannt , die verhindern, dass einige Arten von Krebs helfen. Früchte wie Wassermelone und Papaya enthalten auch Lycopin. Grüne Blattgemüse wie Brokkoli , Blumenkohl und Kohl enthalten Sulforaphan , die Produktion von Phase-II- Enzyme erhöht . Diese Enzyme entfernen Karzinogene aus Zellen .
Gesunde Fette
Bodies erfordern gesundes Fett zu funktionieren, so ist es wichtig , die guten Fette , um sie in deinen gehören zu identifizieren Ernährung. Gesunde Fette und Öle regulieren das Nervensystem sowie Blutdruck , Herzfrequenz , Blutgefäßverengungund Blutgerinnung. Sie haben auch viele andere Vorteile , einschließlich der Durchführung fettlösliche Vitamine wie Vitamin A , D, E und K aus der Nahrung in den Körper. Gesunde Fette sind Olivenöl , Leinöl und essentielle Fettsäuren wie Omega -3 . Essentielle Fettsäuren Hilfe in der Prävention von Krebs Zellwachstum. Omega -3-Fettsäuren in Lachs , Garnelen , Walnüsse und raw Tofu gefunden werden, aber sie können auch in Form von Tabletten eingenommen werden.
Essen die richtigen Lebensmittel und immer die richtigen Nährstoffe ist wichtig, um im Kampf gegen Lungenkrebs . Alle der oben genannten Lebensmittel sind für eine ausgewogene Ernährung aufgenommen werden. Fragen Sie Ihren Arzt , bevor Sie eine Diät oder Sport zu beginnen.
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