Lung Cancer & Exercise

Während Lungenkrebs ist ein ernst zu nehmender Gegner , können Sie die Überlebenschancen zu Ihren Gunsten zu stapeln kann mehr durch die Einhaltung einer strengen Routine von regelmäßiger Bewegung . Die Forschung hat gezeigt, dass körperliches Training kann sowohl verhindern, dass die Entstehung von Krebs und zur Verbesserung der Prognose der Patienten für die bereits heimgesucht. Es ist nie zu spät, um die Kontrolle über Ihr Leben wieder zu erlangen, auch wenn Sie sich bereits im Kampf mit Lungenkrebs engagiert. Lungenkrebs

Lungenkrebs entsteht in der Lunge und wird in zwei Unterarten unterteilt: nicht-kleinzelligem Lungenkrebs und kleinzelligem Lungenkrebs. Oft gibt es keine Symptome für die frühesten Stadien von Lungenkrebs , aber wenn die Symptome tun, erscheinen sie sind anhaltender Husten , verminderte Lungenkapazität , lokale Schmerzen in der Brust und unbeabsichtigter Gewichtsverlust . Lungenkrebsrisiko steigt mit dem Alter , wobei die meisten Lungenkrebserkrankungen ist bei Patienten über 45 Jahren gefunden.
Lungenkrebs und Bewegung

Laut einer Studie in der veröffentlichten Journal of Thoracic Oncology , Lungenkrebs -Patienten erfolgreich Beteiligung an zweimal wöchentlich Trainingseinheiten über einen Zeitraum von acht Wochen sah eine statistisch signifikante Verringerung der Symptome , verbunden mit Beibehaltung ihrer bestehenden Verfassung und Kraft Ebenen. Diese Schulungen sowohl Herz-Kreislauf bestand aus Arbeit und Krafttraining.
Lung Cancer Prevention and Exercise

Nach Angaben der American Cancer Society , Forschung hat festgestellt , dass die aktive Personen, die ihr Gewicht durch Bewegung effektiv zu verwalten haben ein geringeres Risiko an Lungenkrebs zu erkranken . In der Regel sollten Sie anstreben werden, für mindestens 30 Minuten der täglichen Aktivität bei einer mäßigen bis intensiven Ebene mindestens fünf Tagen in der Woche durchgeführt. Beispielaktivitäten gehören Joggen, zügiges Gehen , Krafttraining , Schwimmen oder spielen eine beliebige Anzahl von Sportarten.
Vorteile von regelmäßiger Bewegung

Neben der Verringerung Ihr Risiko an Lungenkrebs zu erkranken ( oder Verringerung der Symptome der bestehenden Lungenkrebs) führt regelmäßige Bewegung eine Reihe weiterer Vorteile . Verbesserte Fitness , Körperzusammensetzung, Gewichtskontrolle und eine Verringerung der Risikofaktoren für eine Reihe von anderen schweren Krankheiten , einschließlich Herzerkrankungen und Diabetes. Investiert 30 Minuten Ihrer Zeit jeden Tag, um in einem kurzen Gastspiel von Bewegung zu engagieren ist bei weitem vorzuziehen Leiden durch Behandlung von vermeidbaren Bedingungen .
Überlegungen

Auch wenn Sie nicht können die Zeit finden, in regelmäßiger Bewegung zu engagieren , gibt es noch Schritte, die Sie ergreifen können, um zumindest teilweise zu ernten profitieren . Die American Cancer Society empfiehlt, kleine Änderungen in den Tag , der zusätzliche Kalorienverbrauch summieren werden , darunter : über die Treppe bei der Arbeit , zu Fuß oder mit dem Fahrrad für kurze Ausflüge mit einem Schrittzähler , um Ihre täglichen Schritte messen und ständig bemüht, brechen Sie Ihre früheren Aufzeichnung, und den Kauf eines stationären Fahrrad beim Fernsehen zu bedienen.