Suche Prospekte, Broschüren und Zeitschriftenartikel , die sich mit den Gefahren des Rauchens und Passivrauchens . Lay diese Lesematerial auf dem Couchtisch vor dem Fernseher oder irgendwo , wo Ihr Mann ist sicher, sie zu sehen. Dies ist eine nonverbale , indirekte Möglichkeit für Sie, ihn über die Gefahren, denen er ausgesetzt ist, seine Familie , als er im Haus raucht erinnern.
Raucherbereich
Bereiten Sie eine legen nur außerhalb des Hauses, wie die Veranda, wo Ihr Mann gehen, um zu rauchen. Stellen Sie sicher, das Gebiet hat einen Stuhl , Schutz vor dem Wetter und etwas unterhaltsam , dass Ihr Mann genießt , ein Radio zum Beispiel. Wenn Sie proaktiv und einen bequemen Platz für Ihren Mann eingestellt , um Rauch zu gehen, ist er viel eher , es zu benutzen . Er wird sehen, wie wichtig ein Thema ist dies für Sie und machen Sie es einen Punkt , um zu versuchen , um dieses " speziellen" Bereich zu verwenden, wenn er raucht .
Familie Motivation
eine Raucher Familie kann eine wirksame Motivation für ihn , sein Verhalten zu ändern. Sie sollten dezent daran erinnern, Ihren Mann , dass Passivrauchen ist gefährlich für Sie und Ihre Kinder , als seine Gewohnheit ist , um sich . Gehen Sie aus dem Haus und nehmen die Kinder , um zu spielen , wenn er innen rauchen. Ihr Mann wird beginnen zu bemerken, dass seine Familie nicht da ist , wenn er raucht . Das gibt ihm Zeit , darüber, wie seine Gewohnheit ist, eine Kluft zwischen sich und seine Familie zu denken.
Suche Assistance
Rauchen ist eine der schwierigsten Gewohnheiten vollständig brechen aus . Selbst wenn Ihr Mann will Rauchen im Haus zu verlassen oder ganz zu verlassen , kann er brauchen einige ernsthafte Hilfe . Patches , nikotinfreie Zigaretten und andere Selbsthilfe- Produkte können einen strukturierten Plan für sein Bestreben , Nichtraucher zu schaffen. Aber viele Raucher , die diese Produkte verwenden Rückfall wieder in ihre alte Verhalten . Wenn dies geschieht, können Selbsthilfegruppen, Ärzten und Hypnotherapeuten mehr dauerhafte Ergebnisse für Gewohnheit Ihres Mannes zu liefern. Sie bieten medizinische Personal -und AnreizreicheProgramme zu fördern " den Kurs " während des Prozesses der das Rauchen.
Belohnungen und Dankbarkeit
Wenn Ihr Mann nutzt konsequent seine Raucherbereich oder senkt signifikant die Menge an Tabak raucht er , können Sie ihm für seine Bemühungen danken und Berücksichtigung finden. Seien Sie ehrlich in Ihre Dankbarkeit und ermutigend zu sein Verhalten. Es ist sehr schwierig, mit dem Rauchen aufzuhören , und positive Verstärkung tut viel, um seine Bemühungen zu fördern. Vermeiden nörgelnden , was Ultimaten oder Schuld Reisen. Diese sind nicht ermutigend Verhaltensweisen und kann den gegenteiligen Effekt , die Sie tatsächlich unerlaubt .
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