Wie Eat Anti -Krebs- Nahrungsmittel

Erwägen Sie einige Anti-Krebs- Lebensmittel auf Ihre Ernährung , um das Wachstum von Tumoren und anderen Krebsarten im Körper zu bekämpfen. Krebsratenin der ganzen Welt geklettert . Wir werden nun beginnen, die Vorteile vieler Lebensmittel zu verstehen , um das Wachstum des Krebses zu inhibieren. Eine Diät, die aus raffinierten Zucker , Weißmehl , Transfette , Öle und fetthaltigen Lebensmitteln kann tödlich von Herzerkrankungen , Diabetes und Krebs. In einigen der folgenden Anti-Krebs- Lebensmittel auf Ihre Ernährung , die Kontrolle über Ihre Gesundheit . Anleitung
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Einige der effektivsten Anti-Krebs- Lebensmittel sind Blaubeeren, Brombeeren, Himbeeren , Preiselbeeren und Erdbeeren. Diese Beeren sind voll von AntikrebsPhenole können , dass die Fähigkeit von Tumoren zu bilden und zu wachsen, zu hemmen. Es gibt sehr wenig Unterschied in der Anti-Krebs- Nutzen zwischen frischen Beeren und gefrorenen Beeren so zu jeder Jahreszeit essen.
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Esst mehr Äpfel. Das alte Sprichwort einen Apfel am Tag den Doktor fern zu halten , ist wahr. Äpfel enthalten starke Antioxidantien Quercetin und Procyanidine . Diese Anti-Krebs- Antioxidantien sind dafür bekannt, Haut -, Speiseröhren -, Lungen -und Prostatakrebs hemmen.
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Ersetzen Sie Weißmehl Lebensmittel mit ganzen Körnern . Es ist viel einfacher, jetzt in der Lebensmittel finden gute Qualität Vollkornbrot , Reis, Getreide , Muffins und Bagels. Überraschend ist es sogar ganz einfach, Vollkornnudeln, Kuchen, Kekse , Pfannkuchen und Waffeln in der Lebensmittelgeschäft oder in Restaurants zu finden. Ganze Körner enthalten sowohl Faser und die Anti-Krebs- antioxidative Phenole , Saponine, Lignane und Phytoöstrogene . Vollkornprodukte können das Risiko von Dickdarm -und Bauchspeicheldrüsenkrebs 30-40 Prozent zu reduzieren. Vollkornprodukte haben ebenfalls vor kurzem auf die Reduzierung der Eierstock- Krebs.
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Granatäpfel sind nun leichter in Lebensmittel zur Verfügung, so nehmen einige für ihre Anti -Krebs-Eigenschaften . Sie enthalten vier effektive Anti- Krebs-Verbindungen , Ellagsäure , Kaffeesäure , Punicinsäure und Luteolin . Diese Verbindungen haben sich Prostata-, Brust -und Lungenkrebs zu hemmen.
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Rotweine und lila oder roten Trauben enthalten viele Anti-Krebs- Phenole. Trinken 5 Unzen Rotwein oder rot oder lila Traubensaft pro Tag zu Nierenkrebs und Hodgkin- Krebstypreduzieren. Diejenigen, die mit Alkohol Probleme sollten mit rotem Traubensaft Optionen bleiben.
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Vermeiden Sie große Mengen an Grillfleisch. Ein Bericht von 2007 im Journal of Epidemiology verknüpft Brustkrebs bei Frauen mit einem Verbrauch von großen Mengen von Grillfleisch.

Um die negativen Auswirkungen von gegrilltem Fleisch Sie folgendes tun kann, zu begrenzen . Schneiden Sie das überschüssige Fett und entfernen Sie die Haut von jedem Fleisch, das Sie grillen . Vermeiden Verkohlung des Fleisches , indem Sie ihn häufig . Wenn Sie das Fleisch char tun dann versuchen, alle schwarzen Teile zu entfernen. Marinieren Sie das Fleisch für mindestens 30 Minuten vor dem Grillen . Die Marinade wird dazu beitragen, eine Barriere zu schaffen. Steuern Sie die Flammen des Grills und dem Fett, das aus dem Fleisch tropft .
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süßen Leckereien dunkle Schokolade essen . Dunkle Schokolade (nicht Milchschokolade ) enthält die Anti-Krebs- Antioxidantien Procyanidine , Catechine und Epikatechine . Diese Anti-Krebs- Antioxidationsmittel haben sich als Brust-, Prostata -, Leber- und Darmkrebs hemmen.