Übungen für Nacken-und Zungenkrebs

Hals-Tumoren beginnen in Bereichen wie Mund, Nase und Rachen. Wenn der Krebs entwickelt sich in der Mundhöhle wird in der Regel in den vorderen zwei Dritteln der Zunge oder unter der Zunge . Kopf-und Halskrebserkrankungen sind bei Menschen über 50 gemeinsam. Während verschiedene Faktoren Ursache dieser Form von Krebs -, Tabak- und Alkoholkonsum sind unter den primären Risikofaktoren . Das Hauptsymptom beinhaltet eine Wunde oder Klumpen , die nicht heilt oder eine weiße oder rote Flecken auf der Zunge und in anderen Bereichen des Mundes. Tongue Übung

Speech Pathologie beinhaltet Übungen, die Ihre Beweglichkeit verbessern wollen . Sie werden in der ersten Übung müssen diese Übungen für fünf bis 10 Minuten ein paar Mal pro Tag zu tun.

, Halten Sie Ihre Zungenspitze zwischen den Zähnen , dann schlucken . Tun Sie dies mindestens drei Mal in Folge.

In der zweiten Übung , gurgeln Sie mit Wasser oder einfach so tun, als gurgeln . Tun Sie dies mindestens drei Mal in Folge.

In der dritten Übung , halten Sie Ihre Zunge , so dass es gerade ist , und fahren Sie Ihre Zunge so weit wie möglich nach hinten mit einer Halte für eine zweite zu ziehen. Tun Sie dies mindestens drei Mal.

In der vierten Übung , Gähnen. Tun Sie dies mindestens ein Mal .
Neck Übung

Eine andere Form der Übung Adressen der Hals als Ganzes. Um die Rücken gleiten zu tun , sitzen oder stehen hoch und schauen geradeaus . Ziehen Sie das Kinn in langsam, wie Sie Ihren Kopf nach hinten gleiten über Ihren Körper . Diese Bewegung sollte wie jemand gegen die Stirn drückt aus, so dass Ihre gesamte Kopf bewegt sich gerade zurück . Versuchen Sie, ein Huhn bewegte seinen Kopf nach vorne und zurück vorstellen . Wiederholen Sie dies für mindestens acht Mal , während Sie für eine Anzahl von sechs .
Schulter Übung

Um weitere Stärke schaffen im Halsbereich , die Schultern eine aktive Rolle . Sie wollen eine Matte oder relativ weiche Oberfläche, aber nicht zu weich haben . Mit dem Gesicht nach unten , die Arme neben sich gelegt , langsam beginnen, Ihren Kopf und Schultern vom Boden heben . Wenn Sie Schmerzen fühlen , nicht erreichen, so hoch. Schauen Sie auf den Boden , so dass Sie nicht den Hals krümmen müssen . Wiederholen wenigstens achtmal mit einer Halte von mindestens sechs Sekunden lang jedes Mal . Denken Sie daran , dass alle diese Übungen sollte von Ihrem Arzt genehmigt werden und in der empfohlenen Tempo durchgeführt werden.