Warum sammelt sich Schleim nur im Schlaf in meinem Hals?

Schleim ist ein dicker Schleim, der in den Atemwegen produziert wird. Es kann durch eine Vielzahl von Faktoren verursacht werden, darunter Allergien, Erkältungen und Nebenhöhlenentzündungen. Während es tagsüber häufig zu Schleimbildung kommt, kann er nachts besonders störend sein, da er dazu führen kann, dass man sich beim Aufwachen verstopft und gereizt fühlt.

Es gibt einige Gründe, warum sich Schleim nur während des Schlafens in Ihrem Hals ansammelt.

Schwerkraft

Wenn Sie liegen, fließt der Schleim aus Ihren Nebenhöhlen und Ihrem Rachen durch die Schwerkraft in den Rachenraum. Dies kann den Eindruck erwecken, dass sich mehr Schleim im Hals befindet, als tatsächlich vorhanden ist.

Schluckstörungen

Wenn Sie schlafen, schlucken Sie nicht so häufig wie tagsüber. Dadurch kann sich Schleim im Hals ansammeln.

Trockene Luft

Die Luft in Ihrem Schlafzimmer kann nachts trockener sein als tagsüber, was Ihren Hals reizen und dazu führen kann, dass er mehr Schleim produziert.

Allergien

Wenn Sie Allergien haben, kann es zu einer stärkeren Schleimproduktion kommen, wenn Sie Allergenen wie Pollen, Staub oder Tierhaaren ausgesetzt sind.

Wenn Sie beim Schlafen unter Schleim leiden, können Sie einige Maßnahmen ergreifen, um diesen zu reduzieren, wie zum Beispiel:

- Verwenden Sie in Ihrem Schlafzimmer einen Luftbefeuchter, um der Luft Feuchtigkeit zuzuführen.

- Heben Sie beim Schlafen Kopf und Schultern an, um die Entwässerung zu unterstützen.

- Trinken Sie viel Flüssigkeit, um den Schleim zu verdünnen.

- Vermeiden Sie es, sich nach dem Essen oder Trinken mindestens 30 Minuten lang hinzulegen, um Reflux zu verhindern.

- Verwenden Sie ein Nasenspray mit Kochsalzlösung, um den Schleim aus Ihren Nebenhöhlen zu entfernen.

Wenn Ihr Schleim schwerwiegend ist oder sich durch die Behandlung zu Hause nicht bessert, sollten Sie einen Arzt aufsuchen, um eventuelle Grunderkrankungen auszuschließen.