Was Sie über Hodophobie wissen sollten

Hodophobie , auch bekannt als Agoraphobie oder Agoraphobie ohne Panikstörung, ist eine Angststörung, die durch Angst vor oder Vermeidung von Situationen oder Orten gekennzeichnet ist, aus denen eine Flucht schwierig oder peinlich sein könnte, wenn Panik auftritt. Zu diesen Situationen können offene oder überfüllte Räume gehören, wie z öffentliche Verkehrsmittel, Einkaufszentren oder Theater. Hodophobie kann auch dazu führen, dass man Angst hat, das Haus zu verlassen.

Im Fall von Hodophobie vermeiden Menschen möglicherweise alles, vom einfachen Überqueren einer bestimmten Art von Brücke bis hin zu Abenteuern über eine bestimmte Entfernung hinaus, wie z. B. dem Verlassen der Stadt, oder sie können sich darauf beschränken, größtenteils oder ausschließlich zu Hause zu bleiben und dabei ein konstantes oder nahezu konstantes Gefühl zu haben selbst dort herrschte Gefahr und Schrecken.

Wenn Sie mit Hodophobie zu kämpfen haben, gibt es viele Bewältigungsmechanismen und Behandlungen, die helfen können, wie zum Beispiel die schrittweise Konfrontation mit gefürchteten Situationen; Entspannungstechniken wie tiefes Atmen oder Yoga; Therapie, um die Ursachen zu erforschen und Strategien zur Beruhigung von Ängsten zu erlernen. Wenn Sie mit dieser Angststörung zurechtkommen, kann Ihr Arzt bei Bedarf Medikamente zur Linderung der Symptome verschreiben, damit Sie die Dinge, die Sie tun möchten, ohne Angst besser genießen können. Sprechen Sie mit Menschen in Ihrem Umfeld und mit Ärzten, die Ihnen dabei helfen können, Strategien zu entwickeln, die für Sie am besten funktionieren.