Vitamine , die verhindern Hautkrebs

Die explosive Zunahme der Hautkrebserkrankungenund Melanomen in den letzten 70 Jahren hat das Interesse an Dingen, die Sie tun können, um diese Krankheit zu verhindern führte . Sie wissen wahrscheinlich , dass Sie Sonnenschutzmittel vor dem Ausgehen , um UV-Schäden zu minimieren bewerben, aber Sie vielleicht nicht wissen, dass bestimmte Vitamine können Ihre Haut die Fähigkeit, Sonnenlicht verarbeiten helfen. Laut Dermatologen Nicholas Perricone , kann die Einnahme von bestimmten antioxidativen Vitaminen Schäden durch freie Radikale , die zum Altern und Krankheiten wie Hautkrebs führt ausgeglichen. Hautkrebs und Vitamine

Aufgrund der Untersuchung bestimmter Lebensmittel und Ergänzungsmittel, die eine Art von Krankheit zu verhindern oft direkt widersprechen späteren Studien zu anderen Krankheiten , ist der beste Rat , um Hautkrebs zu verhindern ( über Anwendung Sonnenschutzmittel ) zu essen eine abwechslungsreiche und gesunde Ernährung. Dermatologen Nicholas Perricone sagte, dass rund 80% der Ihr Körper Vitamin-Shops um 40 Minuten Sonneneinstrahlung aufgebraucht und er empfiehlt, eine topische Vitamin - Infusion Hautcreme als zusätzlichen Schutz mit Sonnencreme. In Bezug auf Nahrungsergänzungsmittel , erzählt er Patienten Vitamin C und E zusammen mit Alpha-Liponsäure und Coenzym Q10 zu nehmen. Eine Studie von 2008 fanden keinen signifikanten Unterschied in der HautkrebsEbenen in Teilnehmer, die Einnahme wurden Selen und Vitamin E im Vergleich zu denen auf Placebos .

Die Wirkungen, dass Nahrungsergänzungsmittel haben könnte durch ihre Gesamtabsorptionsniveausin der reduziert werden Körper, der ist , warum essen Lebensmittel, die reich an Antioxidantien kann zusätzlichen Schutz für die Haut , wenn sie mit Ergänzungen kombiniert . Verbrauchen Vitamin-E- reiche Lebensmittel wie Mandeln und Avocados, Vitamin-C- reiche Lebensmittel wie Orangen, und Fische, die bekannt hohe Fettsäuren sind . Trinkmilch mit Vitamin D angereichert könnte Ihnen helfen, wieder aufzufüllen Ebenen dieses wichtige Vitamin , wenn Sie sich nicht immer genug Sonnenlicht, um natürlich zu erfüllen diätetischen Anforderungen für Vitamin D.

Perricone legt nahe, dass eine Entzündung im Körper ist eine der Hauptursachen von Haut Krebs und er glaubt , dass die Ernährung macht einen Unterschied in Raten der Erkrankung. Um Ihre Chancen zu maximieren , sollten Sie Nahrungsmittel mit Transfetten und diejenigen, die übermäßig verarbeitet werden, zu vermeiden , während immer genug Vitamine A bis Zink in der Ernährung und Nahrungsergänzungsmittel . Und Sonnencreme , auch wenn Sie tun all die richtigen Dinge .