Lebensmittel, die verhindern Gebärmutterhalskrebs

Fast 4.000 Frauen sterben an Gebärmutterhalskrebs pro Jahr allein in den Vereinigten Staaten. Es gibt starke Hinweise , dass eine Veränderung in der Ernährung deutlich Ihre Chancen auf fallende Beute zu reduzieren, um diese stille und sehr tödlich Killer. Eine Studie in der Fachzeitschrift Cancer Research festgestellt, dass Frauen, die hohe Mengen an Obst und Gemüse aufnehmen gekämpft HPV-Infektionen bei deutlich höheren Geschwindigkeiten als solche mit schlechter Ernährung. Zitrusfrüchte und Säfte

Studies an der Albert Einstein College of Medicine haben gezeigt, dass Frauen, die in weniger als 30 mg Vitamin C pro Tag waren mehr als 10 -mal so wahrscheinlich , um die Anfangsstadien von Gebärmutterhalskrebs entwickeln Krebs , genannt Dysplasie, als Frauen, die mehr verbrauchen . Lebensmittel reich an Vitamin C wie Zitrusfrüchte und Fruchtsäfte sind nicht einfach eine Option in der Ernährung von Frauen. Sie haben gezeigt, dass die Wahrscheinlichkeit der Entwicklung von Gebärmutterhalskrebs um fast 30 Prozent reduzieren.
Farbe auf Ihre Ernährung

Lebensmittel, gelb und rot enthalten zahlreiche heilende Eigenschaften hinzufügen einschließlich beta- Carotin, Lycopin , Lutein und alpha- Carotin. Tomaten sind reich an Carotinoiden und sind vielversprechend im Kampf gegen zervikale Dysplasie . Karotten und Kürbis sind auch reich an Alpha-Carotin . Papaya und getrocknete Pfirsiche sind zwei köstliche Früchte, die Beta -Cryptoxanthin , einen wertvollen caratenoid enthalten . Tief grünen, grünen Lebensmitteln wie rohem Spinat und Petersilie sind reich an Lutein Krebs-Bekämpfung .
Flavonoide

Das offizielle Urteil steht noch aus . Aber Flavonoide als eine Hauptquelle der Schutz gegen Gebärmutterhalskrebs betrachtet. Da das Hinzufügen Flavonoide auf Ihre Ernährung können nur helfen, in Betracht ziehen, mehr auf Ihre Ernährung , bis die Studien , die stark sind, lehnt ihren Gunsten , sind vollständig. Äpfel, Brokkoli, Kohl , Knoblauch, Zwiebeln und Spargel sind reich an Flavonoiden . Rotwein enthält auch große Mengen an Flavonoiden, sollte aber nur in Maßen verzehrt werden.
Folat -Filled Foods

Folsäure ist ein wasserlösliches Form von Vitamin B. Menschen mit HPV haben gesehen, reduzierten Risiko von Gebärmutterhalskrebs bei der Zugabe erhebliche Mengen an Folsäure , um ihre Ernährung . Es wird vermutet, dass Folsäure hält HPV-Infektion von der Rückkehr immer wieder , was die Chance der Entwicklung von Gebärmutterhalskrebs. Lebensmittel, die Folsäure enthalten, sind Avocados , Linsen, Orangensaft , Erdbeeren und Kichererbsen, sowie viele verstärkte Getreide .
Empfohlene Diät

Eine einfache Möglichkeit, diese Krebs hinzufügen Lösch Lebensmittel auf Ihre Ernährung ist, sie in jeder Mahlzeit zu integrieren. Ein Frühstück, das Orangensaft , Joghurt und Melone gehören Ihren Tag richtig zu beginnen . Genießen Sie ein Gemüse-Sandwich am Mittag , die in Scheiben geschnitten Avocado, Römersalat , Tomaten und Paprika enthält . In schwarzen Bohnen , um Ihre Quesadillas zum Abendessen essen oder einen Salat mit vielen der hier aufgeführten frischem Gemüse und lädt zu einem Obstsalat mit Erdbeeren und Grapefruit zum Nachtisch.