Welche Ernährungsumstellungen müssen bei einer Person mit Eierstockkrebs vorgenommen werden?

Die Diagnose Eierstockkrebs kann überwältigend sein und eine Ernährungsumstellung kann eine der vielen Anpassungen sein, die vorgenommen werden müssen. Zwar gibt es keine allgemeingültige Diät für Menschen mit Eierstockkrebs, doch einige allgemeine Richtlinien können dabei helfen, die allgemeine Gesundheit und das Wohlbefinden zu verbessern. Hier sind einige Ernährungsumstellungen, die Sie berücksichtigen sollten:

1. Ernähren Sie sich ausgewogen:

- Priorisieren Sie vollwertige, nährstoffreiche Lebensmittel aus allen Lebensmittelgruppen, einschließlich Obst, Gemüse, Vollkorn, magerem Eiweiß und gesunden Fetten.

- Bunte pflanzliche Lebensmittel wie Obst und Gemüse liefern wichtige Vitamine, Mineralien und sekundäre Pflanzenstoffe, die möglicherweise eine schützende Wirkung gegen Krebs haben.

2. Begrenzen Sie verarbeitete Lebensmittel:

- Vermeiden Sie verarbeitete Lebensmittel mit hohem Gehalt an zugesetztem Zucker, gesättigten Fetten und Natrium, da diese zu Entzündungen und einer allgemeinen Beeinträchtigung der Gesundheit beitragen können.

- Entscheiden Sie sich nach Möglichkeit für möglichst wenig verarbeitete Vollwertkost.

3. Wählen Sie gesunde Proteinquellen:

- Integrieren Sie magere Proteinquellen wie Fisch, Geflügel ohne Haut, mageres rotes Fleisch, Tofu, Tempeh, Hülsenfrüchte und Nüsse.

- Protein hilft bei der Reparatur und Erhaltung von Gewebe, auch von Geweben, die von einer Krebsbehandlung betroffen sind.

4. Verzehren Sie Vollkornprodukte:

- Wählen Sie Vollkornprodukte wie braunen Reis, Quinoa, Vollkorn, Hafer und Gerste anstelle von raffiniertem Getreide.

- Vollkornprodukte liefern Ballaststoffe, Vitamine und Mineralien, die die Verdauungsgesundheit und das allgemeine Wohlbefinden unterstützen.

5. Integrieren Sie gesunde Fette:

- Berücksichtigen Sie Quellen für einfach und mehrfach ungesättigte Fette wie Olivenöl, Avocado, Nüsse und Samen.

- Gesunde Fette können helfen, Entzündungen zu reduzieren und die Herzgesundheit zu unterstützen.

6. Essen Sie abwechslungsreiches Obst und Gemüse:

- Achten Sie täglich auf eine Vielfalt an buntem Obst und Gemüse, da diese Antioxidantien und andere wichtige Nährstoffe liefern.

- Einige Studien deuten darauf hin, dass bestimmte Verbindungen in Obst und Gemüse krebshemmende Eigenschaften haben könnten.

7. Begrenzen Sie rotes und verarbeitetes Fleisch:

- Verzehren Sie rotes Fleisch (z. B. Rind, Schwein, Lamm) und verarbeitetes Fleisch (z. B. Speck, Wurst, Hotdogs) in Maßen.

- Ein hoher Verzehr von rotem und verarbeitetem Fleisch wird mit einem erhöhten Risiko für bestimmte Krebsarten in Verbindung gebracht.

8. Bleiben Sie hydriert:

- Trinken Sie den ganzen Tag über reichlich Flüssigkeit, hauptsächlich Wasser, um ausreichend Flüssigkeit zu sich zu nehmen.

- Eine ausreichende Flüssigkeitszufuhr unterstützt die allgemeinen Körperfunktionen und kann helfen, einer Dehydrierung vorzubeugen, was besonders während der Krebsbehandlung wichtig ist.

9. Erwägen Sie Nahrungsergänzungsmittel:

- Sprechen Sie mit Ihrem Arzt oder einem registrierten Ernährungsberater, bevor Sie Nahrungsergänzungsmittel einnehmen, da einige davon mit Krebsbehandlungen interagieren können.

- Einige Nahrungsergänzungsmittel wie Vitamin D und Kalzium können je nach Ihren individuellen Bedürfnissen und möglichen Mängeln empfohlen werden.

10. Nehmen Sie schrittweise Änderungen vor:

- Beginnen Sie mit kleinen, nachhaltigen Änderungen an Ihrer Ernährung, anstatt zu versuchen, alles auf einmal zu überarbeiten.

- Die schrittweise Einführung gesünderer Gewohnheiten kann Ihnen dabei helfen, diese langfristig beizubehalten.

Denken Sie daran, dass die Ernährungsbedürfnisse jedes Einzelnen je nach seinem spezifischen Zustand, seinem Behandlungsplan und seinen persönlichen Vorlieben variieren können. Es ist wichtig, einen registrierten Ernährungsberater zu konsultieren, der auf onkologische Ernährung spezialisiert ist, um individuelle Beratung und Unterstützung bei der Durchführung von Ernährungsumstellungen zu erhalten, die Ihren Gesundheitszielen und Ihrem Behandlungsplan entsprechen.