Primäre Prävention für Darmkrebs

Nach Angaben des National Cancer Institute ist Darmkrebs die dritthäufigste tödliche Krebserkrankung in den Vereinigten Staaten, sondern Lifestyle-Entscheidungen beeinflussen Ihre Wahrscheinlichkeit , die Krankheit . Eine gesunde Entscheidungen über Ernährung und Bewegung und immer regelmäßig abgeschirmt sind die besten Möglichkeiten, das Auftreten von Darmkrebs zu verhindern. Screening

abnormales Zellwachstum Polypen können 10 oder 15 Jahre dauern, bis in Darmkrebs zu bilden, nach der American Cancer Society , so dass der beste Weg, um Ihr Risiko zu senken ist es, für Polypen durch eine Darmspiegelung untersuchen lassen . Wenn Sie keine Risikofaktoren für Darmkrebs haben, sollten Sie regelmäßige Screening im Alter von 50 beginnen. Wenn Sie ein Familien Risiko von Darmkrebs oder Polypen haben , erwägen, Gentests zu Ihrem Risikoprofil bestimmen. Die Kriterien für ein erhöhtes Risiko für Darmkrebs gehören mit drei Verwandten mit kolorektalem Karzinom über zwei Generationen , mit einer engen Bindung wie Eltern , Kinder oder Geschwister , und mindestens eine , die die Krankheit vor dem Alter von 50 Jahren entwickelt. Denken Sie daran , dass auch mit einem erhöhten Risikoprofil , können Sie nicht die Krankheit entwickeln - und es gibt viele Dinge, die Sie tun können, um Darmkrebs zu verhindern
Diät

Essen Sie mehr Obst und Gemüse und rotem Fleisch vermeiden senken Sie Ihr Risiko für die Entwicklung von Darmkrebs. Da Polypen, die auf der Innenseite des Dickdarms entwickeln können wiederum Krebs , essen Lebensmittel, die verhindern diese Polypen ist ein guter Schritt in Richtung Prävention. Vermeiden Sie Fleisch, raffinierten Zucker und weißes Mehl , und essen Lebensmittel reich an Ballaststoffen , die Push- Abfälle aus Ihrem Dickdarm helfen. Steigern Sie Ihre Wasseraufnahme - . Trinkwasser verhindert Verstopfung und hilft, Ihren Darm aktiv
Übung

Nach Angaben der American Cancer Society , Fettleibigkeit erhöht das Risiko der Entwicklung von Darmkrebs , vor allem bei Männern. Sie sollten mindestens 30 bis 60 Minuten moderate körperliche Aktivität an mindestens fünf Tagen in der Woche zu engagieren. Dinge, die Sie tun können, sind flott , Gartenarbeit, Waschen Sie Ihr Auto oder Radfahren . Nach Angaben der National Heart Lung and Blood Institute regelmäßige Bewegung, wird Ihr Blutdruck zu senken , was zu Ganzkörper- Nutzen für die Gesundheit und hilft, viele andere Arten von Krebs und Krankheit sowie zu verhindern.
Andere Faktoren

Bestimmte Vitamine und Mineralstoffe können das Risiko, an Darmkrebs zu senken , aber nicht alle Studien zu den gleichen Ergebnissen hingewiesen . Die Einnahme von Vitamin D kann das Risiko von Darmkrebs senken, sondern weil die Belastung durch Vitamin D aus Sonnenlicht erhöht die Wahrscheinlichkeit, Hautkrebs zu bekommen , die meisten Ärzte nicht empfohlen Sonnenbaden. Calcium scheint auch das Risiko von Darmkrebs zu verringern , aber die Einnahme großer Mengen von Kalzium scheint das Risiko von Prostatakrebs bei Männern zu erhöhen . Einen mutlivitamin mit Folsäure , Magnesium, Kalzium und Vitamin D kann Dickdarmkrebs-Risiko zu verringern. Die Verwendung von Aspirin oder weibliche Hormone senken könnte auch die Wahrscheinlichkeit von Darmkrebs , konnte aber gesundheitliche Probleme in anderen Bereichen verursachen.

Es wurden keine schlüssigen Studien über die Wirksamkeit der Doppelpunkt reinigt auf Vorbeugung von Dickdarmkrebs . In das kann Auswirkungen haben diese entgiftet Fäkalien auf die Bildung von Polypen entfernen bezogen , konnten sie zu niedrigeren Risiko erwartet werden - aber dies nur gilt, wenn Doppelpunkt reinigt tatsächlich Polypen zu entfernen. Mehr Forschung ist notwendig , um die Wirksamkeit dieser Verfahren zu bestimmen.