Erkennen Sie die Faktoren, die Sie in Gefahr für Depressionen. Es kann belastende Ereignisse in Ihrer Familie oder Arbeitsleben , nicht genug Unterstützung von Angehörigen oder leben mit Krebs.
2
Sprechen Sie mit Ihrem Arzt darüber, wie Sie fühlen. Ihre Depression kann sehr gut durch Ihre Schmerzen Medikamente verursacht werden. Ihr Arzt kann entscheiden, Ihre Medikamente zu wechseln oder Anpassung der Dosierung.
3
Fragen Sie nach einem Büro Termin. Sagen Sie ihnen, Sie brauchen, um sich an, um so schnell wie möglich zum Arzt .
4
jemand nah an Ihnen , wie ein Familienmitglied oder einen Freund, wie du dich fühlst Tell. Die zusätzliche Unterstützung kann Ihnen helfen, sicher zu bleiben .
5
Senken Sie das Risiko von Depressionen sofort . Zum Beispiel, wenn Sie depressiv Alkohol neigt zu machen, mit dem Trinken aufhören .
6
Folgen Sie der Behandlung zu planen , dass Ihr Arzt setzen Sie auf . Nehmen Sie die Medikamente in den gleichen Dosen er vorgeschrieben. Holen Sie sich professionelle Hilfe , wenn Ihr Arzt Sie bezieht sich auf einen Berater.
7
schreiben darüber, wie Sie in einer Zeitschrift fühlen. Sobald die Behandlung beginnt , ist es eine gute Idee, Ihre guten und schlechten Tagen zu verfolgen, so sehen Sie, wenn Sie Ihre Symptome werden schlimmer oder besser.
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