Heilgymnastik für Lymphödeme

Eine runde Trainingsprogramm ist entscheidend für die Gesundheit eines Patienten mit Lymphödem. Forscher haben herausgefunden , dass die Bewegung während des Trainings hilft abtropfen Lymphe aus betroffenen Bereich und verschieben Sie sie in die Blutbahn . Nieren scheiden diese überschüssige Flüssigkeit und es beim Wasserlassen entfernt wird. Übung ist auch vorteilhaft für Krebspatienten , weil sie Energie und das allgemeine Wohlbefinden steigert . Aerobic-Übung

Herz-Kreislauf -oder Aerobic- Übungen erhöhen die Herzfrequenz über einen längeren Zeitraum. Einige der besten gehören Wandern , Joggen, Radfahren und Schwimmen. Diese Arten von Übungen verbessern die Blutzirkulation und Lymphe. Sie helfen auch, abzulenken Fluid von Gebieten, die von der Krebserkrankung betroffen . Inhärente Müdigkeit und Erschöpfung begleiten die meisten Krebsarten nach der Behandlung ; Ausdauertraining hilft Rückgang dieses Gefühl.
Krafttraining

Krafttraining bietet eine Reihe von verschiedenen Leistungen für Menschen mit Lymphödem. Die erste ist , daß die Kontraktion der Muskeln hilft, Lymphflüssigkeit , um die Brust zu drücken und von den betroffenen Bereich. Krafttraining stimuliert auch tiefe Atmung , die hilft, das Gewebe erhalten eine ausreichende Versorgung mit Sauerstoff. Dies ermöglicht Lymphdrainage. Übungen sollten leicht bis mäßig und sollte nicht dazu verleiten Schmerzen. Wenn scharfen Schmerz zu spüren ist, sofort zu stoppen .
Dehnen

Lymphödem verursacht oft Gefühle der Enge in der Haut und Muskeln bei Patienten . Einfache Strecken sind vor und nach einer Herz-Kreislauf -oder Kraft-Training- Training gefördert. Dies wird helfen, aufwärmen und abkühlen lassen die Muskeln. Dehnen kann zur Erhöhung der Beweglichkeit in einem betroffenen Gebiet und die Flexibilität zu verbessern . Dies sollte jedoch nur ein Teil eines umfassenden Trainingsprogramm, das Ausdauer-und Kraftübungeneinschließt. Auch nie ein Trainingsprogramm beginnen , ohne mit Ihrem Arzt.