Was sind UV-B-Strahlen?

UV-B-Strahlen sind eine Art ultraviolette Strahlung der Sonne mit einer Wellenlänge von 280 bis 315 Nanometern (nm). Sie sind energiereicher als UVA-Strahlen mit einer Wellenlänge von 315 bis 400 nm, aber weniger energiereich als UVC-Strahlen mit einer Wellenlänge von 100 bis 280 nm.

UV-B-Strahlen sind die Hauptursache für Sonnenbrand und können auch Hautkrebs, Katarakte und vorzeitige Hautalterung verursachen. Sie sind auch für die Produktion von Vitamin D verantwortlich, das für die Knochengesundheit unerlässlich ist.

Die Menge der UV-B-Strahlung, die die Erdoberfläche erreicht, variiert je nach Tageszeit, Jahreszeit, Breitengrad und Wetterbedingungen. Die UV-B-Strahlung ist zur Mittagszeit, im Sommer und in tropischen Regionen am stärksten. Außerdem sind sie an klaren Tagen stärker als an bewölkten Tagen.

Es gibt eine Reihe von Dingen, die Sie tun können, um sich vor UV-B-Strahlen zu schützen, darunter:

* Tragen Sie Sonnenschutzmittel mit einem Lichtschutzfaktor von 30 oder höher

* Tragen Sie einen Hut und eine Sonnenbrille

* Ich suche mitten am Tag Schatten

* Vermeiden Sie Solarien

Wenn Sie Bedenken hinsichtlich Ihrer Belastung durch UV-B-Strahlen haben, können Sie mit Ihrem Arzt sprechen.